टेरीयाकी स्वोर्डफ़िश कबाब
टेरीयाकी स्वोर्डफ़िश कबब्स एक ग्लूटेन फ्री, डेयरी फ्री, फोडमैप फ्रेंडली, और पूरे 30 मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $3.16 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 25 ग्राम प्रोटीन, 8 ग्राम वसा, और कुल का 270 कैलोरी. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यह एक है बहुत महंगा जापानी भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 30 मिनट. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए बेल मिर्च, टेरीयाकी मैरिनेड, संतरे का मुरब्बा और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । नारंगी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ऑरेंज जेस्ट आइसिंग के साथ ऑरेंज मुरब्बा कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । यह आपके लिए बेट्टी क्रोकर द्वारा लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 62 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बहुत अच्छा है । कोशिश करो टेरीयाकी स्वोर्डफ़िश कबाब, ज़ेस्टी स्वोर्डफ़िश कबाब, तथा स्वोर्डफ़िश झींगा कबाब समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन नियंत्रण को ब्रोइल पर सेट करें ।
टेरीयाकी मैरिनेड, मुरब्बा और अदरक मिलाएं ।
थ्रेड फिश के टुकड़े, ऑरेंज वेजेज और बेल पेपर चंक्स बारी-बारी से चार 15 इंच के धातु के कटार पर, प्रत्येक के बीच जगह छोड़ते हैं ।
ब्रायलर पैन में रैक पर कबाब रखें ।
गर्मी से 4 इंच के बारे में 10 से 12 मिनट तक सबसे ऊपर के साथ ब्रोइल, एक बार मोड़ और सॉस के साथ ब्रश करना, जब तक कि मछली कांटा के साथ आसानी से फ्लेक्स न हो जाए । किसी भी शेष सॉस को त्यागें।
अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir
पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर, और पिनोट नोयर मछली के लिए मेरी शीर्ष पसंद हैं । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । 4.5 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ थ्राइव पिनोट ग्रिगियो एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 15 डॉलर प्रति बोतल है ।
कामयाब Pinot Grigio