टोस्टेड नारियल के साथ अनानास और संतरे का सलाद

टोस्टेड नारियल के साथ अनानास और संतरे का सलाद
टोस्टेड नारियल के साथ अनानास और संतरे का सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 3 ग्राम प्रोटीन, 2 ग्राम वसा, और कुल का 197 कैलोरी. यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, मौलिक, और पूरे 30 नुस्खा 8 और लागत में कार्य करता है $ 1.34 प्रति सेवारत. 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए अनार के छिलके, नारंगी अनुभाग, नारियल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 23 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 73 का अच्छा स्पॉन्सर स्कोर%. कोशिश करो टोस्टेड नारियल के साथ अनानास और संतरे का सलाद, Toasted नारियल Dacquoise के साथ नारंगी अनानास आइसक्रीम, तथा ग्लेज़ेड शुगर लोफ पाइनएप्पल और लॉबस्टर सलाद टोस्टेड कोकोनट और क्यूबन स्टाइल सिट्रस ग्रिल्ड झींगा के साथ गार्निश किया गया समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक मध्यम कटोरे में पहले 4 अवयवों को मिलाएं ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
2
एक छोटे कटोरे में छिलका और अगली 3 सामग्री (काली मिर्च के माध्यम से) मिलाएं । फलों के मिश्रण में चूने के मिश्रण को धीरे से हिलाएं; कवर और सर्द ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा
लीची लिकर (अनुशंसित: सोहो ब्रांड)लीची लिकर (अनुशंसित: सोहो ब्रांड)
1 औंस बैंगनी गोभी, कटी हुई1 औंस बैंगनी गोभी, कटी हुई
1 बोनलेस पोर्क शोल्डर बट रोस्ट (2 से 2-1/2 पाउंड), काट कर 1 इंच के क्यूब्स में काट लें1 बोनलेस पोर्क शोल्डर बट रोस्ट (2 से 2-1/2 पाउंड), काट कर 1 इंच के क्यूब्स में काट लें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
3
परोसने से ठीक पहले, अनानास के मिश्रण में 1/4 कप नारियल मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(क्यूबा मसाला मिश्रण)(क्यूबा मसाला मिश्रण)
दिल के आकार का छिड़कावदिल के आकार का छिड़काव
4
1/4 कप नारियल के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
दिल के आकार का छिड़कावदिल के आकार का छिड़काव

सामग्री

01 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।जमीन लाल मिर्चजमीन लाल मिर्च4कटा हुआ खुली kiwifruitकटा हुआ खुली kiwifruit1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)ताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस11 पौंड तोरी,कसा हुआ चूना छिलकाकसा हुआ चूना छिलका1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)ताजा संतरे का रसताजा संतरे का रस4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएनारंगी अनुभाग (लगभग 4 संतरे)नारंगी अनुभाग (लगभग 4 संतरे)2किलोग्रामअनानास, छीलकर 1 इंच के क्यूब्स में काट लेंअनानास, छीलकर 1 इंच के क्यूब्स में काट लें1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएअनार arilsअनार arils1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएflaked मीठा नारियल toasted और विभाजितflaked मीठा नारियल toasted और विभाजित
कठिनाईसामान्य
में तैयार23 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर32
पत्रिका
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