टोस्ट पर टमाटर के साथ अंडे

टोस्ट पर टमाटर के साथ अंडे
टोस्ट पर टमाटर के साथ अंडे सिर्फ साइड डिश हो सकते हैं जिन्हें आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 332 कैलोरी, 13 ग्राम प्रोटीन, तथा 20 ग्राम वसा. के लिए $ 1.02 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त और शाकाहारी आहार। नमक, डिब्बाबंद टमाटर, काली मिर्च के गुच्छे, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । आरामदायक रसोई की इस रेसिपी में 15 पंखे हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 62 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो टोस्ट पर टमाटर के साथ अंडे, टमाटर सॉस में पके हुए अंडे, टोस्ट पर {इसे अभी बनाएं}, तथा बेकन, प्याज और टमाटर जैम के साथ पके हुए अंडे, मुरझाए हुए पालक और पुलमैन लोफ टोस्ट समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

42 बड़े चम्मच पिघला हुआ मक्खनदेशी सफेद रोटी-जो कुछ भी आपके पास है, टोस्टदेशी सफेद रोटी-जो कुछ भी आपके पास है, टोस्ट6801 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।पूरे बेर टमाटर, जिसमें लगभग 7-8 टमाटर थे (सैन मार्ज़ानो अत्यधिक अनुशंसित)पूरे बेर टमाटर, जिसमें लगभग 7-8 टमाटर थे (सैन मार्ज़ानो अत्यधिक अनुशंसित)1प्रत्येक के लिए।अंडे अलग करें, दूसरे उपयोग के लिए दो अंडे का सफेद भाग लेंअंडे अलग करें, दूसरे उपयोग के लिए दो अंडे का सफेद भाग लें4क्रंब पाई क्रस्ट (कीब्लर)क्रंब पाई क्रस्ट (कीब्लर)591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 कप सफेद चीनी1 कप सफेद चीनी23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएकटा हुआ ताजा तुलसीकटा हुआ ताजा तुलसी2लौंगलहसुन या 1 चम्मच, कीमा बनाया हुआलहसुन या 1 चम्मच, कीमा बनाया हुआ1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेसूखे अजवायन की पत्तीसूखे अजवायन की पत्ती1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेस्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआस्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेएक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुएएक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुए
कठिनाईसामान्य
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर11
पत्रिका
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