टोस्ट पर सार्डिन और वॉटरक्रेस

टोस्ट पर सार्डिन और वॉटरक्रेस एक है डेयरी मुक्त और पेसटेरियन 1 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 251 कैलोरी, 20 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा. के लिए $ 1.56 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 24% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 9 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 10 मिनट. यह एक बजट अनुकूल मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । बीबीसी गुड फ़ूड की इस रेसिपी में ब्रेड, लहसुन की कली, जलकुंभी और झरने के पानी की आवश्यकता होती है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 58 के एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं सार्डिन, संतरे और पेपिटास के साथ वॉटरक्रेस सलाद, टोस्ट पर सार्डिन, तथा टोस्ट पर सार्डिन.