टमाटर और भुना हुआ मिठाई काली मिर्च का सूप

टमाटर और भुना हुआ मिठाई काली मिर्च का सूप
एक की जरूरत है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और शाकाहारी सूप? टमाटर और भुना हुआ मीठा काली मिर्च का सूप कोशिश करने के लिए एक जबरदस्त नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 108 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा. यह नुस्खा 5 कार्य करता है । के लिए $ 1.16 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह आपके लिए बेट्टी क्रोकर द्वारा लाया गया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लहसुन, काली मिर्च के गुच्छे, चीनी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 40 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 63 का अच्छा स्पॉन्सर स्कोर%. कोशिश करो टमाटर और भुना हुआ मिठाई काली मिर्च का सूप, भुना हुआ काली मिर्च और टमाटर का सूप, तथा भुना हुआ लाल मिर्च और टमाटर का सूप समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
पन्नी के साथ लाइन 15 एक्स 10 एक्स 1-इंच पैन । ओवन नियंत्रण को ब्रोइल पर सेट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
2
झिल्लियों और बीजों को हटाते हुए शिमला मिर्च को क्वार्टर में काटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूखे रिगाटोनी नूडल्ससूखे रिगाटोनी नूडल्स
4 चॉकलेट ब्राउनी वर्ग (स्टोर से खरीदा हुआ या घर का बना हुआ)4 चॉकलेट ब्राउनी वर्ग (स्टोर से खरीदा हुआ या घर का बना हुआ)
3
पैन में त्वचा के किनारों को ऊपर रखें; समतल करने के लिए नीचे दबाएं ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
4
मिर्च को 4 से 6 इंच की गर्मी से लगभग 10 मिनट या काला होने तक उबालें । मिर्च के चारों ओर पन्नी लपेटें; 20 मिनट खड़े रहें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 सिर लाल पत्ता सलाद, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें1 सिर लाल पत्ता सलाद, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
कटा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीरकटा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम
5
मिर्च से त्वचा निकालें; त्यागें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 सिर लाल पत्ता सलाद, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें1 सिर लाल पत्ता सलाद, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
6
मिर्च को 1/2 इंच के टुकड़ों में काटें । एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 सिर लाल पत्ता सलाद, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें1 सिर लाल पत्ता सलाद, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
7
इस बीच, 4-चौथाई गेलन सॉस पैन में, मध्यम-उच्च गर्मी पर तेल गरम करें । प्याज और लहसुन को तेल में 2 से 3 मिनट तक पकाएं, लगातार चलाते हुए, कुरकुरा-कोमल होने तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 संतरा, छिलका1 संतरा, छिलका
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिककोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
8
टमाटर, शोरबा, चीनी, लाल मिर्च के गुच्छे और नमक में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मचजैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मच
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच हैताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआपैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिसपीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
9
उबालने के लिए गरम करें । गर्मी कम करें; 15 मिनट उबालें । भुना हुआ मिर्च में हिलाओ; गर्म होने तक गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 सिर लाल पत्ता सलाद, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें1 सिर लाल पत्ता सलाद, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें

सामग्री

794मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)तुलसी के साथ जैविक कुचल टमाटर, अप्रशिक्षित कर सकते हैंतुलसी के साथ जैविक कुचल टमाटर, अप्रशिक्षित कर सकते हैं8286 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएप्रोग्रेसो कम-सोडियम चिकन शोरबा (32-ऑउंस कार्टन से) या 2 डिब्बे (14 ऑउंस प्रत्येक) सब्जी शोरबाप्रोग्रेसो कम-सोडियम चिकन शोरबा (32-ऑउंस कार्टन से) या 2 डिब्बे (14 ऑउंस प्रत्येक) सब्जी शोरबा0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)मोटे नमक (कोषेर या समुद्री नमक)मोटे नमक (कोषेर या समुद्री नमक)2लौंगलहसुन, बारीक कटा हुआलहसुन, बारीक कटा हुआ1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएमध्यम प्याज, कटा हुआमध्यम प्याज, कटा हुआ0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)कुचल लाल मिर्च के गुच्छे या काली मिर्चकुचल लाल मिर्च के गुच्छे या काली मिर्च11 पौंड तोरी,पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिसपीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)जैतून या वनस्पति तेलजैतून या वनस्पति तेल2largesपीली या लाल शिमला मिर्चपीली या लाल शिमला मिर्च
कठिनाईकठिन
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स5
स्वास्थ्य स्कोर22
पत्रिका
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