टमाटर और भुना हुआ मिठाई काली मिर्च का सूप
एक की जरूरत है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और शाकाहारी सूप? टमाटर और भुना हुआ मीठा काली मिर्च का सूप कोशिश करने के लिए एक जबरदस्त नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 108 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा. यह नुस्खा 5 कार्य करता है । के लिए $ 1.16 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह आपके लिए बेट्टी क्रोकर द्वारा लाया गया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लहसुन, काली मिर्च के गुच्छे, चीनी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 40 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 63 का अच्छा स्पॉन्सर स्कोर%. कोशिश करो टमाटर और भुना हुआ मिठाई काली मिर्च का सूप, भुना हुआ काली मिर्च और टमाटर का सूप, तथा भुना हुआ लाल मिर्च और टमाटर का सूप समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
पन्नी के साथ लाइन 15 एक्स 10 एक्स 1-इंच पैन । ओवन नियंत्रण को ब्रोइल पर सेट करें ।
झिल्लियों और बीजों को हटाते हुए शिमला मिर्च को क्वार्टर में काटें ।
पैन में त्वचा के किनारों को ऊपर रखें; समतल करने के लिए नीचे दबाएं ।
मिर्च को 4 से 6 इंच की गर्मी से लगभग 10 मिनट या काला होने तक उबालें । मिर्च के चारों ओर पन्नी लपेटें; 20 मिनट खड़े रहें ।
मिर्च से त्वचा निकालें; त्यागें।
मिर्च को 1/2 इंच के टुकड़ों में काटें । एक तरफ सेट करें ।
इस बीच, 4-चौथाई गेलन सॉस पैन में, मध्यम-उच्च गर्मी पर तेल गरम करें । प्याज और लहसुन को तेल में 2 से 3 मिनट तक पकाएं, लगातार चलाते हुए, कुरकुरा-कोमल होने तक ।
टमाटर, शोरबा, चीनी, लाल मिर्च के गुच्छे और नमक में हिलाओ ।
उबालने के लिए गरम करें । गर्मी कम करें; 15 मिनट उबालें । भुना हुआ मिर्च में हिलाओ; गर्म होने तक गरम करें ।