टमाटर और शतावरी " कार्बनारा

टमाटर और शतावरी "कार्बनारा सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 354 कैलोरी, 17 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा. यह शाकाहारी नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 2.65 प्रति सेवारत. 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 25 मिनट. यदि आपके पास जैतून का तेल, लहसुन लौंग, पेकोरिनो रोमानो पनीर, और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा भूमध्यसागरीय व्यंजनों की खासियत है । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । एक चम्मच के साथ 73 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं टमाटर और शतावरी " कार्बनारा, टमाटर और शतावरी " कार्बनारा, तथा शतावरी कार्बनारा.