टमाटर ग्रिट्स पर झींगा फ्लोरेंटाइन
टमाटर ग्रिट्स पर झींगा फ्लोरेंटाइन सिर्फ सुबह का भोजन हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 643 कैलोरी, 16 ग्राम प्रोटीन, तथा 40 ग्राम वसा. यह नुस्खा 8 कार्य करता है । के लिए $ 3.66 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और pescatarian आहार। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए 2 नींबू, वाइन, चेडर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । फूडनेटवर्क की इस रेसिपी में 1 प्रशंसक हैं । यह एक है बहुत महंगा दक्षिणी भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 20 मिनट. के साथ एक spoonacular 41 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । कोशिश करो टमाटर के साथ मसालेदार झींगा और पनीर जई का आटा, लोला झींगा और एक प्रकार का पनीर मकई की खिचड़ी जई का आटा के साथ टमाटर तुलसी Concasse, तथा Deconstructed भुना हुआ जई का आटा टमाटर और झींगा के साथ Sauteed बच्चे सरसों का साग और बेकन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 350 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें ।
टमाटर के दाने बनाने के लिए एक सॉस पैन में पानी और दूध में उबाल लें ।
नमक डालें। धीरे-धीरे ग्रिट्स जोड़ें और एक उबाल पर लौटें; पूरे 1 मिनट तक हिलाएं । (अच्छे ग्रिट्स तैयार करने का रहस्य बर्तन की प्रारंभिक सरगर्मी है । ) आँच को कम करें, ढककर 3 मिनट तक पकाएँ । ग्रिट्स को हिलाओ और मक्खन की 1 छड़ी जोड़ें, जब तक यह पिघल न जाए । ढककर 3 से 5 मिनट तक या ग्रिट्स के गाढ़े और क्रीमी होने तक पकाएं ।
गर्मी से निकालें और एक तरफ सेट करें ।
बचे हुए 1 टेबल स्पून मक्खन में प्याज को 1 मिनट तक भूनें ।
लहसुन पनीर, 1 1/2 कप चेडर, और प्याज को ग्रिट्स में जोड़ें, और पनीर के पिघलने तक हिलाएं ।
टमाटर और हरी मिर्च डालें और अच्छी तरह मिलाएँ; फेंटे हुए अंडे डालें ।
ग्रिट्स को घी लगी 8 बाई 11 बाई 2 इंच के पुलाव में डालें ।
पुलाव को 40 मिनट तक बेक करें ।
खाना पकाने के अंतिम 5 मिनट के लिए पुलाव के ऊपर शेष पनीर छिड़कें ।
झींगा फ्लोरेंटाइन बनाने के लिए, सॉस पैन में 1 बड़ा चम्मच मक्खन के साथ शुरू करें ।
कीमा बनाया हुआ लहसुन और झींगा जोड़ें । Deglaze और नींबू के साथ शराब.
क्रीम, पनीर और पालक जोड़ें । नमक और काली मिर्च के साथ स्वाद के लिए कम करें, सीजन करें और ग्रिट्स पर डालें ।