टमाटर टूना सॉस के साथ बो टाई पास्ता
टमाटर टूना सॉस के साथ बो टाई पास्ता सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 8 सर्विंग्स के साथ बनाता है 408 कैलोरी, 22 ग्राम प्रोटीन, और 8 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिये $ 1.08 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आपके पास पिसी हुई मिर्च, टूना, परमेसन चीज़ और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का अनुसरण कर सकते हैं सेब टर्नओवर रेसिपी मिठाई के रूप में । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आप एक का अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है पेसटेरियन आहार। यह आपके लिए सभी द्वारा लाया गया हैव्यंजनों । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 50 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 67 का अच्छा स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं टूना और टमाटर सॉस के साथ पास्ता, ट्यूनन और टमाटर सॉस के साथ पास्ता, और टूना टमाटर पास्ता सॉस.
निर्देश
एक ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें । एक 9 एक्स 13 इंच बेकिंग डिश को ग्रीस कर लें ।
उच्च गर्मी पर हल्के नमकीन पानी का एक बड़ा बर्तन उबाल लें । पास्ता में हिलाओ और पकाए जाने तक उबाल लें, लेकिन अभी भी काटने के लिए दृढ़ है, लगभग 12 मिनट ।
एक बड़े कड़ाही में जैतून का तेल गरम करें । ब्रेड क्रम्ब्स को तेल में टोस्ट करें, लगभग 2 मिनट । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन; नींबू उत्तेजकता में हलचल ।
कड़ाही से अनुभवी ब्रेड क्रम्ब्स निकालें और कागज़ के तौलिये पर निकालें ।
कड़ाही को वापस मध्यम आँच पर रखें ।
सेम जोड़ें, और मैश करें । टूना, टोमैटो सॉस और 1/4 कप परमेसन चीज़ डालें । गर्मी को उबाल लें और 10 से 15 मिनट तक पकाएं ।
तैयार पास्ता के साथ सॉस टॉस; तैयार बेकिंग डिश में रखें । टोस्टेड ब्रेड क्रम्ब्स और शेष 1/2 कप परमेसन चीज़ के साथ शीर्ष ।
पनीर पिघलने तक पहले से गरम ओवन में बेक करें, लगभग 10 मिनट ।