टमाटर-तुलसी का सूप

टमाटर-तुलसी का सूप
नुस्खा टमाटर-तुलसी सूप बनाया जा सकता है लगभग 45 मिनट में. एक सेवारत में शामिल हैं 81 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी. के लिए प्रति सेवारत 64 सेंट, आपको एक सूप मिलता है जो 8 परोसता है । तिरछे ब्रेड बैगूएट, तुलसी के पत्ते, टमाटर, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 34 का इतना भयानक चम्मच स्कोर नहीं%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं सनशाइन सूप {पीला टमाटर तुलसी सूप}, टमाटर तुलसी सूप मैं, तथा टमाटर और तुलसी का सूप.

निर्देश

1
एक बड़े सॉस पैन में टमाटर और रस को उबाल लें । गर्मी कम करें; उबाल, खुला, 30 मिनट।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटरटमाटर
रसरस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
2
टमाटर मिश्रण और तुलसी को ब्लेंडर या फूड प्रोसेसर में रखें; चिकनी होने तक प्रक्रिया करें । शुद्ध मिश्रण को पैन में लौटाएं; दूध, नमक और काली मिर्च में हलचल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
काली मिर्चकाली मिर्च
टमाटरटमाटर
तुलसीतुलसी
दूधदूध
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
खाद्य प्रोसेसरखाद्य प्रोसेसर
ब्लेंडरब्लेंडर
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
3
क्रीम पनीर जोड़ें, एक व्हिस्क के साथ अच्छी तरह से सरगर्मी करें, और मध्यम गर्मी पर मोटी (लगभग 5 मिनट) तक पकाना । अलग-अलग कटोरे में करछुल सूप; कटा हुआ तुलसी के साथ गार्निश, अगर वांछित ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
क्रीम पनीरक्रीम पनीर
तुलसीतुलसी
सूपसूप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
करछुलकरछुल
1 पैकेज (3.3 औंस) इंस्टेंट व्हाइट चॉकलेट पुडिंग मिक्स1 पैकेज (3.3 औंस) इंस्टेंट व्हाइट चॉकलेट पुडिंग मिक्स
4
रोटी के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रोटीरोटी
5
नोट: बचे हुए सूप को एक एयरटाइट कंटेनर में 1 सप्ताह तक फ्रिज में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूपसूप
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर24
पत्रिका
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