टमाटर, पालक, तुलसी और ब्री के साथ पास्ता

टमाटर, पालक, तुलसी और ब्री के साथ पास्ता
टमाटर, पालक, तुलसी और ब्री के साथ नुस्खा पास्ता बनाया जा सकता है लगभग 30 मिनट में. यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 553 कैलोरी, 23 ग्राम प्रोटीन, तथा 30 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.98 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 28% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यह एक किफायती मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । नमक और काली मिर्च के स्वाद का मिश्रण, फेटुकाइन पास्ता, नींबू का रस, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री यह सब इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यह केवल व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया जाता है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 0 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो कामचलाऊ है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती है जैसे पालक के साथ मलाईदार टमाटर तुलसी पास्ता, चेरी टमाटर तुलसी पालक और परमेसन पास्ता, तथा ब्री, टमाटर, जैतून और तुलसी के साथ पास्ता.

निर्देश

1
पास्ता बनाने के लिए नमकीन पानी का एक बड़ा बर्तन गरम करें (प्रत्येक 1 चौथाई पानी के लिए 2 बड़ा चम्मच नमक) । जबकि पानी गर्म हो रहा है, सामग्री तैयार करें ।  एक बार जब पानी उबल जाए, तो पास्ता डालें और अल डेंटे तक पकाएं (पकाया जाता है, लेकिन फिर भी काटने के लिए थोड़ा सख्त) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ापचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए
2
टमाटर, लहसुन, जैतून का तेल, नींबू के साथ ब्री गरम करें माइक्रोवेव: जब पास्ता पक रहा हो, तो लहसुन, जैतून का तेल, कटे हुए टमाटर, ब्री के टुकड़े रखें (सफेद छिलका काटना सुनिश्चित करें!), नींबू उत्तेजकता, और नींबू का रस एक बड़े, माइक्रोवेव सुरक्षित कटोरे में ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
चांदी नॉनपैरिल्सचांदी नॉनपैरिल्स
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच हैताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
गुच्छा ताजा पालक (लगभगगुच्छा ताजा पालक (लगभग
नींबू के छिलकेनींबू के छिलके
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
मिश्रित पटाखे और/या ताजे फलमिश्रित पटाखे और/या ताजे फल
1 बोनलेस पोर्क शोल्डर बट रोस्ट (2 से 2-1/2 पाउंड), काट कर 1 इंच के क्यूब्स में काट लें1 बोनलेस पोर्क शोल्डर बट रोस्ट (2 से 2-1/2 पाउंड), काट कर 1 इंच के क्यूब्स में काट लें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कैलिफ़ोर्निया-मिश्रित सब्जियाँकैलिफ़ोर्निया-मिश्रित सब्जियाँ
ब्रश करने और तलने के लिएब्रश करने और तलने के लिए
3
2-3 मिनट के लिए या ब्री के पिघलने और नरम होने तक माइक्रोवेव करें । (यदि आपके पास माइक्रोवेव नहीं है, तो सामग्री को एक कटोरे में रखें और एक या दो घंटे के लिए बैठने दें, ताकि ब्री नरम हो जाए । )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिश्रित पटाखे और/या ताजे फलमिश्रित पटाखे और/या ताजे फल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कैलिफ़ोर्निया-मिश्रित सब्जियाँकैलिफ़ोर्निया-मिश्रित सब्जियाँ
ब्रश करने और तलने के लिएब्रश करने और तलने के लिए
4
पके हुए पास्ता को टमाटर और ब्री के साथ टॉस करें, पालक और तुलसी डालें: पास्ता हो जाने के बाद, इसे निथार लें और पनीर और टमाटर के साथ कटोरे में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच हैताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
प्याज और लहसुन का सलाद क्राउटन, कुचला हुआप्याज और लहसुन का सलाद क्राउटन, कुचला हुआ
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉसपरोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस
1 लाल प्याज, छोटा पासा1 लाल प्याज, छोटा पासा
मिश्रित पटाखे और/या ताजे फलमिश्रित पटाखे और/या ताजे फल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रश करने और तलने के लिएब्रश करने और तलने के लिए
5
तुलसी और बेबी पालक डालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 बड़ी कलियाँ लहसुन, छिलकर और बारीक काट लें2 बड़ी कलियाँ लहसुन, छिलकर और बारीक काट लें
1 लाल प्याज, छोटा पासा1 लाल प्याज, छोटा पासा
6
एक साथ टॉस करें ताकि पालक, तुलसी, पनीर और टमाटर पास्ता के माध्यम से अच्छी तरह से फैल जाएं । पनीर के किसी भी बड़े टुकड़े को तोड़ें या तोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच हैताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
प्याज और लहसुन का सलाद क्राउटन, कुचला हुआप्याज और लहसुन का सलाद क्राउटन, कुचला हुआ
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉसपरोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस
1 लाल प्याज, छोटा पासा1 लाल प्याज, छोटा पासा
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
7
कद्दूकस किया हुआ परमेसन चीज़ और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च छिड़कें, और शामिल करने के लिए और टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कसा हुआ परमेसन चीज़कसा हुआ परमेसन चीज़
बेबी शैल पास्ता, पका हुआ अल डेंटेबेबी शैल पास्ता, पका हुआ अल डेंटे
8
स्वादानुसार और नमक डालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)

सामग्री

2लौंगलहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएफटी या कटी हुई तुलसी (10 से 12 पत्ते)फटी या कटी हुई तुलसी (10 से 12 पत्ते)454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)कटा हुआ ताजा, पका हुआ टमाटर (लगभग 2 मध्यम टमाटर)कटा हुआ ताजा, पका हुआ टमाटर (लगभग 2 मध्यम टमाटर)170मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)ब्री पनीर, छिलका हटा दिया, पनीर छोटे टुकड़ों में काट दियाब्री पनीर, छिलका हटा दिया, पनीर छोटे टुकड़ों में काट दिया1नींबू का रस और रस (लगभग 1 चम्मच ज़ेस्ट और 3 बड़े चम्मच रस)नींबू का रस और रस (लगभग 1 चम्मच ज़ेस्ट और 3 बड़े चम्मच रस)1मुट्ठी भरतुलसी के पत्तों का एक, शिफोनडे या कटा हुआ पतलातुलसी के पत्तों का एक, शिफोनडे या कटा हुआ पतला142मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)बेबी पालक, धोया हुआ, थपथपाया हुआ सूखाबेबी पालक, धोया हुआ, थपथपाया हुआ सूखा227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)लिंगुइन या फेटुकाइन पास्तालिंगुइन या फेटुकाइन पास्ता1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकसा हुआ परमेसनकसा हुआ परमेसन1WES ई अंग्रेजी भाषा कलानमक और काली मिर्च का स्वादनमक और काली मिर्च का स्वाद
कठिनाईमध्यम
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर45
पत्रिका
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