टमाटर, ब्रोकोली और मोज़ेरेला पास्ता पुलाव

टमाटर, ब्रोकोली और मोज़ेरेला पास्ता पुलाव
टमाटर, ब्रोकोली और मोज़ेरेला पास्ता पुलाव सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 476 कैलोरी, 27 ग्राम प्रोटीन, तथा 11 ग्राम वसा. के लिए $ 1.62 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 32% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 95 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए फुल-फैट मोज़ेरेला, अंडे, ब्रोकली फ्लोरेट्स और कुछ अन्य चीजें उठाएं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 56 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 92 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बहुत अच्छा है । कोशिश करो ब्रोकोली, टमाटर, और मोज़ेरेला स्ट्रोमबोली, ब्रोकोली, टमाटर, और मोज़ेरेला स्ट्रोमबोली, तथा मसालेदार ब्रोकोली, टमाटर और मोत्ज़ारेला सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ तुलसी के पत्ते, विभाजितकटा हुआ तुलसी के पत्ते, विभाजित1डबल स्टफ्ड ओरियोज़प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।ब्रोकोली फ्लोरेट्स, जमे हुए या ताजाब्रोकोली फ्लोरेट्स, जमे हुए या ताजा4251 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।छोला, सूखाछोला, सूखा2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकॉटेज पनीर (4% दूधवसा या अधिक)कॉटेज पनीर (4% दूधवसा या अधिक)3largesक्रंब पाई क्रस्ट (कीब्लर)क्रंब पाई क्रस्ट (कीब्लर)3401 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।फरफेल पास्ता (जिसे बोटी के नाम से भी जाना जाता है)फरफेल पास्ता (जिसे बोटी के नाम से भी जाना जाता है)2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।ताजा पूर्ण वसा मोज़ेरेला, विभाजितताजा पूर्ण वसा मोज़ेरेला, विभाजित4लहसुन लौंग, बहुत बारीक कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, बहुत बारीक कीमा बनाया हुआ1नींबू juicedनींबू juiced3401 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।प्याज, dicedप्याज, diced1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकसा हुआ परमेसन, विभाजितकसा हुआ परमेसन, विभाजित2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेएक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुएएक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुए3largesपके टमाटर, विभाजितपके टमाटर, विभाजित
कठिनाईकठिन
में तैयार56 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर35
पत्रिका
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