टस्कन आटिचोक और पालक स्ट्रूडल
एक सेवारत में शामिल हैं 346 कैलोरी, 13 ग्राम प्रोटीन, तथा 24 ग्राम वसा. के लिए $ 2.21 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । धूप में सुखाए गए टमाटर, पालक, तेल से भरे धूप में सुखाए गए टमाटर, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री से तेल का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा 5 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 63 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो टस्कन आटिचोक पास्ता, मशरूम पालक स्ट्रूडल, तथा छोले के साथ पालक और रिकोटा स्ट्रूडल समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक नॉनस्टिक कड़ाही में, मशरूम और टमाटर को 2 चम्मच तेल में धूप में सुखाए हुए टमाटर से मशरूम के नरम होने तक भूनें । कमरे के तापमान पर ठंडा।
इस बीच, ओवन को 350 डिग्री पर प्रीहीट करें । एक बड़े कटोरे में, पालक, पेस्टो, काली मिर्च और, यदि वांछित हो, काली मिर्च के गुच्छे मिलाएं ।
आर्टिचोक, मोज़ेरेला चीज़, 5 बड़े चम्मच परमेसन चीज़ और मशरूम का मिश्रण डालें; अच्छी तरह मिलाएँ ।
एक लंबे आयत में हल्के से ग्रीस की हुई बेकिंग शीट पर अर्धचंद्राकार आटा को अनियंत्रित करें; सील सीम और वेध ।
14 एक्स 9-इन में रोल आउट करें । आयत।
3-इन में फिलिंग फैलाएं।- आयत की चौड़ी पट्टी नीचे केंद्र। प्रत्येक लंबी तरफ, 1-इन काट लें । - 1/2 इंच के भीतर चौड़ी स्ट्रिप्स। भरने की । एक छोर से शुरू करते हुए, भरने के दौरान एक कोण पर बारी-बारी से स्ट्रिप्स को मोड़ो ।
व्हिस्क अंडा और शेष तेल; आटा पर ब्रश करें ।
शेष परमेसन पनीर के साथ छिड़के; 10 मिनट या सुनहरा भूरा होने तक बेक करें । 5 स्लाइस में काटने से पहले 12 मिनट ठंडा करें ।