टस्कन चिकन सिमर

टस्कन चिकन सिमर
टस्कन चिकन सिमर सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह ग्लूटेन फ्री, प्राइमल और फोडमैप फ्रेंडली रेसिपी है 390 कैलोरी, 34 ग्राम प्रोटीन, तथा 25 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 2.54 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आपके पास चिकन स्तन आधा, फिलाडेल्फिया क्रीम पनीर, पेस्टो, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । पानी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं तरबूज-आड़ू कीचड़ एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 47 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं टस्कन चिकन सिमर, पनीर चिकन सिमर, तथा पनीर चिकन सिमर.

निर्देश

1
मध्यम-उच्च गर्मी पर खाना पकाने के स्प्रे के साथ छिड़काव किए गए बड़े नॉनस्टिक स्किलेट को गर्म करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
2
चिकन जोड़ें; कवर। 5 से 7 मिनट पकाएं। प्रत्येक तरफ या जब तक किया (165 डिग्री एफ) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
3
चिकन को कड़ाही से निकालें; गर्म रखने के लिए कवर करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
4
कड़ाही में अगली 4 सामग्री डालें । कुक, खुला, मध्यम गर्मी 2 मिनट पर । या जब तक गर्म न हो जाए, कभी-कभी हिलाते रहें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
5
चिकन को कड़ाही में लौटाएं । कुक और 1 मिनट हलचल। या जब तक चिकन लेपित और गर्म न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
6
कटा हुआ पनीर के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटा हुआ पनीरकटा हुआ पनीर
कठिनाईसामान्य
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर11
पत्रिका
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