ठाठ ग्रीक सलाद

ठाठ ग्रीक सलाद
ठाठ ग्रीक सलाद आपके मुख्य पाठ्यक्रम नुस्खा बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । के लिए $ 2.04 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 24% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक नुस्खा है 360 कैलोरी, 19 ग्राम प्रोटीन, तथा 26g वसा की प्रति सेवारत। यह नुस्खा 6 कार्य करता है । फूडनेटवर्क की इस रेसिपी में 1 प्रशंसक हैं । आयातित टूना का मिश्रण, नींबू का रस, ककड़ी, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री यह सब इस नुस्खा को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह भूमध्यसागरीय व्यंजन पसंद आया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 12 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 84 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बकाया है । इसी तरह के व्यंजन हैं "ठाठ" ग्रीक सलाद, ठाठ ग्रीक चिकन Tacos, तथा जर्जर ठाठ काले, आलू और सॉसेज सूप.

निर्देश

1
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
2
खीरे, टमाटर, प्याज और मिर्च, आटिचोक दिल और अजमोद को एक थाली में व्यवस्थित करें । नींबू के रस को थाली के ऊपर निचोड़ें, फलों के कटे हुए हिस्से को सलाद में गिरने से बचाने के लिए रस डालें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आटिचोक दिलआटिचोक दिल
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
1-1/2 औंस. जिन1-1/2 औंस. जिन
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच हैताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
1 सिर लाल पत्ता सलाद, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें1 सिर लाल पत्ता सलाद, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
लीची लिकर (अनुशंसित: सोहो ब्रांड)लीची लिकर (अनुशंसित: सोहो ब्रांड)
4 चॉकलेट ब्राउनी वर्ग (स्टोर से खरीदा हुआ या घर का बना हुआ)4 चॉकलेट ब्राउनी वर्ग (स्टोर से खरीदा हुआ या घर का बना हुआ)
3
एक कटोरे में प्याज़, सिरका और अजवायन रखें और 5 मिनट खड़े रहने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शालोटशालोट
डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबाडिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
4
एक धीमी धारा में अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल में व्हिस्क ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फटी या कटी हुई तुलसी (10 से 12 पत्ते)फटी या कटी हुई तुलसी (10 से 12 पत्ते)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
5
सलाद के ऊपर ड्रेसिंग डालो।
6
टूना, गर्म मिर्च और जैतून के टुकड़ों के साथ सलाद गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआमैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआ
भूनी हुई फलियाँ और हरी मिर्च ले सकते हैंभूनी हुई फलियाँ और हरी मिर्च ले सकते हैं
कीनू, प्रत्येककीनू, प्रत्येक

सामग्री

1-2 बड़े चम्मच एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेलquartered आटिचोक दिलों में पानी, सूखाquartered आटिचोक दिलों में पानी, सूखा6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआमोटे नमक और काली मिर्चमोटे नमक और काली मिर्च1बीजरहित खीरा, कटा हुआबीजरहित खीरा, कटा हुआ1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएफ्लैट पत्ती अजमोद के पत्ते, मोटे कटा हुआफ्लैट पत्ती अजमोद के पत्ते, मोटे कटा हुआ1नींबू juicedनींबू juiced2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकलामाता जैतूनकलामाता जैतून796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, नेत्रगोलक राशिअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, नेत्रगोलक राशि11 पौंड तोरी,सूखे अजवायन की पत्तीसूखे अजवायन की पत्ती12pepperoncini गर्म मिर्चpepperoncini गर्म मिर्च1लाल शिमला मिर्च, बीज और कटा हुआलाल शिमला मिर्च, बीज और कटा हुआ1( बैंगन)लाल प्याज, कटा हुआलाल प्याज, कटा हुआ3(सर्दी)रेड वाइन सिरका, यह नेत्रगोलकरेड वाइन सिरका, यह नेत्रगोलक1छोटाशलोट, कीमा बनाया हुआशलोट, कीमा बनाया हुआ2डिब्बेतेल में आयातित टूना, सूखा हुआतेल में आयातित टूना, सूखा हुआ2बेल-पके टमाटर, कटा हुआबेल-पके टमाटर, कटा हुआ
कठिनाईसामान्य
में तैयार12 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर42
पत्रिका
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