डॉक्टर के मकई और आलू चावडर
डॉक्टर का मकई और आलू का चावडर सिर्फ वह सूप हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत 100 सेंट खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 12g प्रोटीन की, 10g वसा की, और कुल का 273 कैलोरी. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। अगर आपके हाथ में मक्खन, हरा प्याज, नमक और काली मिर्च और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा और 10 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 48 का ठोस चम्मच स्कोर%. इसी तरह के व्यंजन हैं डॉक्टर के मकई और आलू चावडर, हैम और आलू मकई चावडर, तथा आलू मकई चावडर.
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक डच ओवन में उबालने के लिए आलू और पानी लाएं । आलू को 10 से 15 मिनट या नरम होने तक पकाएं ।
एक बड़े कटोरे में नाली और जगह ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर डच ओवन में मक्खन पिघलाएं । जमी हुई सब्जियों और कटा हुआ पीला प्याज में हिलाओ; प्याज का मिश्रण 6 से 8 मिनट या निविदा तक भूनें ।
2 कप दूध, अगली 6 सामग्री और आलू डालें । गर्मी को मध्यम तक कम करें, और उबाल लें; गर्मी को कम करें, और उबाल लें, कभी-कभी सरगर्मी करें, 15 मिनट या अच्छी तरह से गर्म होने तक । स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें ।
परोसने से 10 मिनट पहले खड़े होने दें ।
नोट: केवल परीक्षण उद्देश्यों के लिए, हमने मैकेंजी के सीज़निंग ब्लेंड का उपयोग कटे हुए प्याज, लाल और हरी बेल मिर्च, और अजवाइन और कैंपबेल की क्रीम ऑफ मशरूम के लिए भुना हुआ लहसुन सूप के साथ किया ।
मकई और आलू समुद्री भोजन चावडर: चरण के माध्यम से निर्देशित नुस्खा तैयार करें चरण 2 में 3 कप दूध छोड़ दें, और 1 एलबी जोड़ें । ताजा केकड़ा, सूखा, और 2 (6 1/2-ऑउंस । ) वाष्पित दूध, अगले 5 अवयवों, और आलू के साथ डिब्बे कीमा बनाया हुआ क्लैम, अप्रशिक्षित । निर्देशानुसार नुस्खा के साथ आगे बढ़ें ।