डॉक्टर के मकई और आलू चावडर

डॉक्टर के मकई और आलू चावडर
डॉक्टर का मकई और आलू का चावडर सिर्फ वह सूप हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत 100 सेंट खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 12g प्रोटीन की, 10g वसा की, और कुल का 273 कैलोरी. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। अगर आपके हाथ में मक्खन, हरा प्याज, नमक और काली मिर्च और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा और 10 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 48 का ठोस चम्मच स्कोर%. इसी तरह के व्यंजन हैं डॉक्टर के मकई और आलू चावडर, हैम और आलू मकई चावडर, तथा आलू मकई चावडर.

निर्देश

1
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक डच ओवन में उबालने के लिए आलू और पानी लाएं । आलू को 10 से 15 मिनट या नरम होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसारमिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार
पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 नींबू, एक का छिलका, दोनों का रस2 नींबू, एक का छिलका, दोनों का रस
2
एक बड़े कटोरे में नाली और जगह ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
3
मध्यम-उच्च गर्मी पर डच ओवन में मक्खन पिघलाएं । जमी हुई सब्जियों और कटा हुआ पीला प्याज में हिलाओ; प्याज का मिश्रण 6 से 8 मिनट या निविदा तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
8 कप छोटे मार्शमैलो, विभाजित8 कप छोटे मार्शमैलो, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 नींबू, एक का छिलका, दोनों का रस2 नींबू, एक का छिलका, दोनों का रस
4
2 कप दूध, अगली 6 सामग्री और आलू डालें । गर्मी को मध्यम तक कम करें, और उबाल लें; गर्मी को कम करें, और उबाल लें, कभी-कभी सरगर्मी करें, 15 मिनट या अच्छी तरह से गर्म होने तक । स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पेपरोनसिनी, गार्निश के लिएपेपरोनसिनी, गार्निश के लिए
मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसारमिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार
केले, 1/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएकेले, 1/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
5
परोसने से 10 मिनट पहले खड़े होने दें ।
6
गार्निश, अगर वांछित।
7
नोट: केवल परीक्षण उद्देश्यों के लिए, हमने मैकेंजी के सीज़निंग ब्लेंड का उपयोग कटे हुए प्याज, लाल और हरी बेल मिर्च, और अजवाइन और कैंपबेल की क्रीम ऑफ मशरूम के लिए भुना हुआ लहसुन सूप के साथ किया ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 कप क्यूब्ड एक दिन पुराना ओटमील ब्रेड3 कप क्यूब्ड एक दिन पुराना ओटमील ब्रेड
परोसने के लिए, निर्देशों के अनुसार गरम किया हुआ पीटा ब्रेडपरोसने के लिए, निर्देशों के अनुसार गरम किया हुआ पीटा ब्रेड
पतले कटे हुए डेली-स्टाइल डिल अचारपतले कटे हुए डेली-स्टाइल डिल अचार
8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ
मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)
1 से 2 बड़े चम्मच नींबू का रस, वैकल्पिक1 से 2 बड़े चम्मच नींबू का रस, वैकल्पिक
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, 1/2 कप विभाजित, और गार्निश के लिए अधिकअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, 1/2 कप विभाजित, और गार्निश के लिए अधिक
8
मकई और आलू समुद्री भोजन चावडर: चरण के माध्यम से निर्देशित नुस्खा तैयार करें चरण 2 में 3 कप दूध छोड़ दें, और 1 एलबी जोड़ें । ताजा केकड़ा, सूखा, और 2 (6 1/2-ऑउंस । ) वाष्पित दूध, अगले 5 अवयवों, और आलू के साथ डिब्बे कीमा बनाया हुआ क्लैम, अप्रशिक्षित । निर्देशानुसार नुस्खा के साथ आगे बढ़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
6 औंस कसा हुआ नारियल6 औंस कसा हुआ नारियल
CrabmeatCrabmeat
मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसारमिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार
चावडरचावडर
तोरी, बिना छिलके वाली और कटी हुईतोरी, बिना छिलके वाली और कटी हुई
युकोन गोल्ड आलू, धोए हुए और मध्यम टुकड़ों में कटे हुएयुकोन गोल्ड आलू, धोए हुए और मध्यम टुकड़ों में कटे हुए
ताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआ
केले, 1/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएकेले, 1/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए

सामग्री

23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए8 कप छोटे मार्शमैलो, विभाजित8 कप छोटे मार्शमैलो, विभाजित3051 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।भुना हुआ लहसुन के साथ मशरूम सूप की क्रीमभुना हुआ लहसुन के साथ मशरूम सूप की क्रीम3401 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।6 औंस कसा हुआ नारियल6 औंस कसा हुआ नारियल12 चम्मच लहसुन पाउडरकटा हुआ ताजा अजमोदकटा हुआ ताजा अजमोद1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपतले कटा हुआ हरा प्याजपतले कटा हुआ हरा प्याज8झींगा और शिरायुक्तगार्निश: पतले कटा हुआ हरा प्याजगार्निश: पतले कटा हुआ हरा प्याज1डबल स्टफ्ड ओरियोज़2 बड़े चम्मच प्लस 1/2 कप पानी, विभाजित2 बड़े चम्मच प्लस 1/2 कप पानी, विभाजित4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकेले, 1/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएकेले, 1/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए2831 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।पैकेज फ्रोजन डाइस्ड प्याज, लाल और हरी शिमला मिर्च, और अजवाइनपैकेज फ्रोजन डाइस्ड प्याज, लाल और हरी शिमला मिर्च, और अजवाइन8झींगा और शिरायुक्तनमक और काली मिर्च स्वादानुसारनमक और काली मिर्च स्वादानुसार3121 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।पीले और सफेद पूरे कर्नेल मकई, सूखापीले और सफेद पूरे कर्नेल मकई, सूखा2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ पीला प्याजकटा हुआ पीला प्याज9071 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।कप खुली, diced Yukon गोल्ड आलू (के बारे मेंकप खुली, diced Yukon गोल्ड आलू (के बारे में
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 10 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर13
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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