डिनर टुनाइट: एंकोवीज़ के साथ काले सीज़र सलाद
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए आज रात का खाना दें: एंकोवीज़ के साथ काले सीज़र सलाद एक कोशिश । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.06 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 16 ग्राम प्रोटीन, 27 ग्राम वसा, और कुल का 339 कैलोरी. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए एंकोवी, केल, डिजॉन सरसों और कुछ अन्य चीजें उठाएं । कनोलन तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं चेरी-खुबानी टर्नओवर एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और पेसटेरियन आहार। केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यह नुस्खा अमेरिकी व्यंजनों की खासियत है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 67 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं डिनर टुनाइट: सीज़र सलाद, डिनर टुनाइट: ग्रिल्ड सीज़र सलाद, तथा डिनर टुनाइट: फेरन एड्रिया का सीज़र सलाद.
निर्देश
एक ब्लेंडर में यॉल्क्स, सरसों, नींबू का रस और लहसुन डालें और 1 मिनट के लिए प्रोसेस करें । दौड़ते समय, धीरे-धीरे जैतून के तेल में डालें ।
ड्रेसिंग को एक कटोरे में स्थानांतरित करें, परमेसन, वोस्टरशायर सॉस, एंकोवी के आधे हिस्से और एक डैश या दो टबैस्को में हलचल करें । ड्रेसिंग का मौसम नमक और काली मिर्च स्वादानुसार ।
केल को 1 इंच के टुकड़ों में मोटा-मोटा काट लें । मध्यम-उच्च गर्मी पर एक ग्रिल पैन सेट करें और थोड़ा अतिरिक्त कैनोला तेल के साथ ब्रश करें ।
सिंगल लेयर बैचों में केल डालें, और नरम और थोड़ा मुरझाने तक पकाएँ । केल को एक तरफ सेट करें और एक मिनट के लिए ठंडा होने दें ।
परमेसन के कुछ पतले मुंडा टुकड़ों के साथ सलाद को शीर्ष करें ।