डिनर टुनाइट: चिकन डो-पियाज़ा
अगर प्रति सेवारत 62 सेंट आपके बजट में फॉल्स, डिनर टुनाइट: चिकन डू-पियाजा एक शानदार हो सकता है लस मुक्त और मौलिक कोशिश करने के लिए नुस्खा । एक सेवारत में शामिल हैं 128 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नमक, पिसी हुई हल्दी, संतरे का रस और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 49 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो डिनर टुनाइट: बॉन बॉन चिकन, डिनर टुनाइट: पेरिसियन चिकन, तथा डिनर टुनाइट: सुन्न और गर्म चिकन (मा ला जी जी) समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक बड़े बर्तन या डच ओवन में, मक्खन डालें और आँच को मध्यम कर दें । चिकन को दो पैरों और दो स्तनों में तोड़ दें ।
त्वचा को हटा दें । बर्तन में टुकड़ों को ब्राउन करें, प्रति पक्ष लगभग 3 से 4 मिनट ।
चिकन निकालें और सभी वसा डालें ।
इस बीच, प्याज में से एक काट लें । संतरे का रस, पानी, अदरक, लहसुन, धनिया, हल्दी और लाल मिर्च के साथ एक ब्लेंडर में टॉस करें । चिकना होने तक ब्लेंड करें ।
संतरे के मिश्रण को बर्तन में डालें । आँच को मध्यम कर दें और बीच-बीच में हिलाते हुए पाँच मिनट तक पकाएँ । चिकन के टुकड़ों को बर्तन में लौटा दें । एक उबाल और कवर करने के लिए गर्मी कम करें । 20 मिनट तक पकाएं। टुकड़ों को पलटें और 25 मिनट और पकाएं ।
इस बीच, आखिरी प्याज को पतला काट लें और ठंडे पानी के नीचे कुल्ला करें । जब चिकन पक जाए तो इसे बर्तन से निकाल कर अलग रख दें ।
कटा हुआ प्याज जोड़ें, लेपित जब तक हलचल, और गर्मी और कवर बंद करें ।
दही में सावधानी से हिलाएं। स्वादानुसार नमक डालें।
शीर्ष पर डाली गई चटनी के साथ चिकन परोसें ।