डिनर टुनाइट: चना मसाला
रेसिपी डिनर टुनाइट: चना मसाला आपकी भारतीय लालसा को संतुष्ट कर सकता है 45 मिनट. अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 270 कैलोरी, 12 ग्राम प्रोटीन, तथा 10 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 2 परोसता है और प्रति सेवारत 97 सेंट खर्च करता है । 244 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जलेपीनो, लहसुन लौंग, प्याज और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 75 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो डिनर टुनाइट: झींगा टिक्का मसाला, डिनर टुनाइट: क्विक टिक्का मसाला, तथा चना मसाला समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम आँच पर एक कड़ाही में मक्खन डालें । पिघलने पर, प्याज डालें और नरम होने तक और ब्राउन होने तक, लगभग 6 मिनट तक पकाएँ ।
लहसुन डालें और एक और मिनट तक पकाएं ।
धनिया, जीरा, लाल मिर्च और हल्दी डालें। संयुक्त होने तक हिलाएं और 30 सेकंड या तो, या जब तक यह बहुत सुगंधित न हो जाए, तब तक पकाएं ।
टमाटर में हिलाओ। बीच-बीच में हिलाते हुए 5 मिनट तक पकाएं ।
छोले में डंप करें और पानी में डालें । संयुक्त तक हिलाओ, और फिर मिश्रण को उबाल लें । एक उबाल के लिए गर्मी कम करें ।
पेपरिका, गरम मसाला, नमक और नींबू का रस डालें । ढककर 10 मिनट तक उबाल लें ।
अदरक और जलपीनो में छिड़कें । एक और 30 सेकंड के लिए कुक । जरूरत पड़ने पर नमक डालें ।