डिनर टुनाइट: भुना हुआ लहसुन का सूप कोरिज़ो के साथ एक पके हुए अंडे के साथ

डिनर टुनाइट: भुना हुआ लहसुन का सूप कोरिज़ो के साथ एक पके हुए अंडे के साथ
एक की जरूरत है डेयरी फ्री मेन कोर्स? डिनर टुनाइट: भुना हुआ लहसुन का सूप चोरिज़ो के साथ एक पके हुए अंडे के साथ कोशिश करने के लिए एक भयानक नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.21 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 23 ग्राम प्रोटीन, 31 ग्राम वसा, और कुल का 525 कैलोरी. 100 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 15 मिनट. चिकन स्टॉक, पेपरिका, लहसुन के बल्ब, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । कोषेर नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कम वसा वाले टुकड़ों केक (कोषेर-डेयरी) एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 55 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो रात का खाना आज रात: भुना हुआ शतावरी पके हुए अंडे और मिसो मक्खन के साथ, डिनर टुनाइट: सोपा डे अजो (लहसुन का सूप), तथा रात का खाना आज रात: झींगा के साथ लहसुन का सूप समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
कम गर्मी पर सेट मध्यम आकार के सॉस पैन में तेल डालो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
20 ताजे स्ट्रॉबेरी, छिलके सहित20 ताजे स्ट्रॉबेरी, छिलके सहित
2
सभी लहसुन लौंग जोड़ें और पकाना, अक्सर सरगर्मी, जब तक कि खाल सुनहरा भूरा न हो, 15 से 20 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(यदि चाहें तो टुकड़ों में फाड़ दें)(यदि चाहें तो टुकड़ों में फाड़ दें)
3
लहसुन को स्लेटेड चम्मच से निकालें, और एक मिनट के लिए ठंडा होने के लिए अलग रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंटढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंट
4
लहसुन लौंग छीलें और नरम मांस निचोड़ें । खाल त्यागें। ब्लेंडर में प्यूरी लहसुन।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
5
सॉस पैन में छोड़े गए किसी भी लहसुन की खाल को स्कूप करें । फिर डाइस्ड कोरिज़ो डालें और आँच को मध्यम कर दें । लगभग दो मिनट तक कारमेलाइज होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटा हुआ काली मिर्च जैक पनीर, विभाजितकटा हुआ काली मिर्च जैक पनीर, विभाजित
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
उपकरण आप उपयोग करेंगे
20 ताजे स्ट्रॉबेरी, छिलके सहित20 ताजे स्ट्रॉबेरी, छिलके सहित
6
थाइम जोड़ें, और सुगंधित होने तक पकाना, लगभग 10 सेकंड ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई
7
शुद्ध लहसुन और पेपरिका जोड़ें । अच्छी तरह से हिलाओ, और फिर चिकन स्टॉक में डालना । उबाल लाने के लिए, और फिर गर्मी को मध्यम कम करें और चार मिनट के लिए उबाल लें । नमक और काली मिर्च के साथ स्वादानुसार सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
12 पतले स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग12 पतले स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग
(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)
द्रव-औंस ताज़ा पानीद्रव-औंस ताज़ा पानी
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
8
दो मिनट बचे होने पर, ध्यान से टोस्टेड ब्रेड और अंडे डालें । एक बार अंडे पक जाने के बाद, आँच बंद कर दें । अंडे को चार कटोरे के बीच विभाजित करें, और सूप के ऊपर करछुल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
12 पतली स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग 3/4 पाउंड)12 पतली स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग 3/4 पाउंड)
जैसे कि एम एंड एमजैसे कि एम एंड एम
(व्यक्तिगत स्वाद के अनुसार समायोजित करें)(व्यक्तिगत स्वाद के अनुसार समायोजित करें)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
करछुलकरछुल
कठिनाईसामान्य
में तैयार15 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर3
पत्रिका
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