के लिए $ 1.23 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 25% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 379 कैलोरी, 8 ग्राम प्रोटीन, तथा 18 ग्राम वसा. तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा 15 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए कैनेला, वनस्पति तेल, नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह नुस्खा 37 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 86 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । कोशिश करो डिनर टुनाइट: जिंजर मोल में चिकन ब्रेस्ट (मोल डे जेंगिब्रे कॉन पेचुगास डी पोलो), डिनर टुनाइट: चिकन कैटानज़ारो स्टाइल, तथा डिनर टुनाइट: पोर्क चॉप विद मोल वर्डे (पिपियन डी चुलेटस डी पुएर्को) समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक बड़े बर्तन में चिकन के टुकड़े, पुदीना, बिना छिले प्याज, 2 चम्मच नमक और पानी के साथ डालें । उच्च गर्मी पर उबाल लें, और फिर कम करें । सतह पर आने वाले किसी भी फोम को स्किम करें । स्तनों को तब तक पकाएं जब तक कि वे 140 डिग्री दर्ज न कर लें और पैर 150 डिग्री तक पहुंच जाएं, मांस थर्मामीटर से मापें । इसमें 25 से 30 मिनट का समय लगना चाहिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कैनेलोनी के गोले
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)
(या तो या नियमित)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तिल के तेल की गरम चटनी
सूअर की चर्बी वापस
2
शोरबा से चिकन निकालें, और एक तरफ सेट करें । जब चिकन ठंडा होता है, तो त्वचा को हटा दें, और हड्डियों से मांस हटा दें । अपनी उंगलियों का उपयोग करके, चिकन को काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिक
3
इस बीच, मध्यम आँच पर एक कच्चा लोहा कड़ाही पर एल्यूमीनियम पन्नी की एक शीट रखें । गर्म होने पर टमाटर डालें । चिमटे की एक जोड़ी का उपयोग करके, टमाटर को कभी-कभी पलटें और पलट दें, जब तक कि खाल छाला न जाए और लगभग दस मिनट तक काला न हो जाए । एक तरफ सेट करें और कुछ मिनट तक ठंडा होने दें । फिर छिलके को छीलकर टमाटर को ब्लेंडर में डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
तला हुआ झींगा, छिला हुआ
4 औंस उच्च गुणवत्ता वाले पुराने गाय के दूध का पनीर, जैसे बीचर का फ्लैगशिप पनीर, कटा हुआ
4
आँच को मध्यम-निम्न तक कम करें, और लहसुन की कलियाँ डालें । कभी-कभी हिलाओ और लगभग आठ मिनट तक नरम होने तक पकाएं । लहसुन को एक तरफ सेट करें और ठंडा होने दें, और फिर खाल से निकालें और ब्लेंडर में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
5
जबकि लहसुन भून रहा है, मध्यम गर्मी पर सेट एक छोटे से भारी कड़ाही में पेपरकॉर्न, कैनेला और लौंग जोड़ें । पैन को लगातार हिलाएं, और उन्हें बहुत सुगंधित होने तक, एक से दो मिनट तक टोस्ट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा धनिया, मरजोरम या अजवायन, और अजवायन के फूल का गुच्छा
2 3/4 कप साबुत बादाम, छिलका सहित और टोस्टेड
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
मोटी लाल चीनी
यदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआ
6
ब्लेंडर में स्थानांतरण ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
7
जब चिकन पक जाए, तो दो कप स्टॉक हटा दें और एक मध्यम आकार के कटोरे में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए
मध्यम आँच पर सेट एक बड़े सॉस पैन में दो बड़े चम्मच तेल डालें । जब तेल झिलमिलाता है, तो कटा हुआ प्याज जोड़ें । अक्सर हिलाओ और पारभासी तक पकाना, लगभग तीन मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
20 ताजे स्ट्रॉबेरी, छिलके सहित
10
ब्लेंडर में प्याज जोड़ें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
11
जब बवासीर को भिगोया जाता है, तो उन्हें उनके तरल के साथ ब्लेंडर में जोड़ें । मिश्रण को अच्छी तरह से प्यूरी करें, कभी-कभी एक स्पैटुला के साथ पक्षों को खुरचने के लिए रोकें । ऐसा करने में कुछ मिनट लगने चाहिए । इस मिश्रण को एक मध्यम-जाली वाली छलनी के माध्यम से एक कटोरे में छान लें, जिससे स्पैटुला का उपयोग करके तरल को मजबूर किया जा सके ।
बड़े सॉस पैन को साफ करें, और फिर शेष दो बड़े चम्मच तेल डालें । आँच को मध्यम कर दें, और झिलमिलाते समय, चिली मिश्रण डालें । ढककर पकाएं, बीच-बीच में हिलाते रहें, जब तक कि यह कम न हो जाए और वसा अलग होने लगे, लगभग 15 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
6 टोमेटिलो, छिले और कटे हुए
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
20 ताजे स्ट्रॉबेरी, छिलके सहित
13
कटा हुआ चिकन जोड़ें, थोड़ा बचा हुआ स्टॉक के साथ पतला, और चीनी जोड़ें । अधिक नमक के साथ स्वादानुसार सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कंटेनर कटा हुआ प्याज
भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए
नींबू का रस, वैकल्पिक
(या तो या नियमित)
14
सफेद चावल, टॉर्टिला और कुछ कटे हुए सीताफल के साथ परोसें ।