डीप फ्राइड पालक

डीप फ्राइड पालक
डीप फ्राइड पालक सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, फोडमैप अनुकूल, और शाकाहारी नुस्खा है 207 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 22 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.32 खर्च करता है । मूंगफली का तेल, नमक और काली मिर्च, पालक, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । 129 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 15 मिनट. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। एक चम्मच के साथ 99 का स्कोर%, यह डिश सुपर है । कोशिश करो डीप-फ्राइड चिकन (लेकिन कम वसा!), डीप-फ्राइड टर्की, तथा डीप फ्राइड पिज्जा समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
डीप-फ्रायर में तेल को 375 डिग्री फ़ारेनहाइट (190 डिग्री सेल्सियस) तक गर्म करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
2
फ्रायर टोकरी में ताजा पालक का एक बड़ा मुट्ठी भर रखें, और लगभग तीस सेकंड के लिए पकाने के लिए डूब जाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पालकपालक
3
पालक को कागज़ के तौलिये पर रखें, और शेष बैचों के साथ दोहराएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पालकपालक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कागज तौलिएकागज तौलिए
4
स्वादानुसार थोड़ा नमक और काली मिर्च डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
कठिनाईआसान
में तैयार15 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर60
पत्रिका
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