डिल के साथ चावल और पालक की चटनी सिर्फ साइड डिश हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 348 कैलोरी, 14 ग्राम प्रोटीन, तथा 10 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 1.49 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 27% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए नमक, प्याज, पार्ट-स्किम रिकोटा चीज़ और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 67 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो पालक चावल की चटनी पकाने की विधि, फेटा (चावल कुकर)के साथ ग्रीक नींबू और डिल चावल, तथा पालक की चटनी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
ओवन को 40 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
2
पालक तैयार करने के लिए, मध्यम आँच पर एक बड़ी नॉनस्टिक कड़ाही गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याज और लहसुन का सलाद क्राउटन, कुचला हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
3
पालक डालें, और 5 मिनट तक या थोड़ा गलने तक, बार-बार हिलाते हुए पकाएँ । 2 चम्मच मक्खन और अगली 4 सामग्री (लहसुन के माध्यम से मक्खन) में हिलाओ; 3 मिनट भूनें । एक बड़े कटोरे में चम्मच पालक मिश्रण; एक तरफ सेट करें ।