डिल के साथ मलाईदार इज़राइली सलाद

डिल के साथ मलाईदार इज़राइली सलाद
डिल के साथ मलाईदार इज़राइली सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 77 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 1 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए प्रति सेवारत 52 सेंट, यह नुस्खा कवर 7% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 15 मिनट. यह नुस्खा 1213 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आपके हाथ में टमाटर, नमक, डिल और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 85 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । कोशिश करो इज़राइली कूसकूस और डिल स्नैप मटर, मलाईदार डिल सलाद ड्रेसिंग के साथ लस मुक्त ककड़ी सलाद, तथा मलाईदार ककड़ी डिल सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
नुस्खा सहेजें
2
प्रिंट नुस्खा
3
डिल के साथ मलाईदार इज़राइली सलाद
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
डिलडिल
4
सामग्री1 पौंड फारसी खीरे, कटा हुआ 1 पौंड पके लाल टमाटर, बीज और कटा हुआ1 कैन (14 ऑउंस) छोले (उर्फ गार्बानो बीन्स), सूखा और कुल्ला 1/2 कप लोफैट या नॉनफैट सादा ग्रीक योगर्ट1/4 कप लोफैट खट्टा क्रीम2 बड़े चम्मच कटा हुआ ताजा डिल1 बड़ा चम्मच ताजा नींबू का रस, या स्वाद के लिए अधिक1/2 छोटा चम्मच नमक,
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप गोया एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल1/2 कप गोया एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
1-1/2 औंस. जिन1-1/2 औंस. जिन
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच हैताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
5
कुल समय: 15 मिनट
6
सर्विंग्स: 8 पक्ष, 2 मुख्य
7
कोषेर कुंजी: डेयरी

सामग्री

397मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)क्या छोले (उर्फ गार्बानो बीन्स), सूखा और धोया जा सकता हैक्या छोले (उर्फ गार्बानो बीन्स), सूखा और धोया जा सकता है454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)फारसी खीरे, कटा हुआफारसी खीरे, कटा हुआ2(सर्दी)कटा हुआ ताजा डिलकटा हुआ ताजा डिल1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)ताजा नींबू का रस, या अधिक स्वाद के लिएताजा नींबू का रस, या अधिक स्वाद के लिए596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएlowfat मलाईlowfat मलाई1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएलोफैट या नॉनफैट सादा ग्रीक योगर्टलोफैट या नॉनफैट सादा ग्रीक योगर्ट1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)नमक, या अधिक स्वाद के लिएनमक, या अधिक स्वाद के लिए454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पके लाल टमाटर, बीज वाले और कटे हुएपके लाल टमाटर, बीज वाले और कटे हुए
कठिनाईसामान्य
में तैयार15 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर12
पत्रिका
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