डेली ग्रिल्ड वेजीज़

डेली ग्रिल्ड वेजीज़
दाल ग्रील्ड सब्जियों एक है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, पुरापाषाण और लैक्टो ओवो शाकाहारी 6 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस साइड डिश में है 68 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, और 5 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए प्रति सेवा 48 सेंट, यह नुस्खा कवर 9% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस रेसिपी से 176 लोग प्रभावित हुए । से यह नुस्खा घर का स्वाद ब्रोकोली फ्लोरेट्स, डिल, मशरूम और लहसुन नमक की आवश्यकता है । यह किसी भी समय आनंद ले सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है जुलाई का चौथा. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 30 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 97 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बकाया है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन समान व्यंजनों पर एक नज़र डालें: ग्रील्ड गार्डन वेजीज़, ग्रिल्ड समर वेजीज़, और मसालेदार ग्रील्ड सब्जियां.

निर्देश

1
सब्जियों को भारी शुल्क वाली पन्नी (लगभग 18-इंच) की दोहरी मोटाई पर रखें । वर्ग)।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1-1/2 चम्मच तैयार हॉर्सरैडिश, पानी निथारा हुआ1-1/2 चम्मच तैयार हॉर्सरैडिश, पानी निथारा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 कप हनी मेड® ग्राहम क्रैकर क्रम्ब्स2 कप हनी मेड® ग्राहम क्रैकर क्रम्ब्स
2
तेल के साथ बूंदा बांदी; डिल, लहसुन नमक और काली मिर्च के साथ छिड़के । सब्जियों के चारों ओर पन्नी मोड़ो और कसकर सील करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
NY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित होNY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित हो
1-1/2 चम्मच तैयार हॉर्सरैडिश, पानी निथारा हुआ1-1/2 चम्मच तैयार हॉर्सरैडिश, पानी निथारा हुआ
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़ेजमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
ताजा चुनी हुई डिल टहनियाँताजा चुनी हुई डिल टहनियाँ
1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 कप हनी मेड® ग्राहम क्रैकर क्रम्ब्स2 कप हनी मेड® ग्राहम क्रैकर क्रम्ब्स
3
ग्रिल, कवर, मध्यम गर्मी पर 15 मिनट के लिए या सब्जियों के निविदा होने तक । भाप से बचने के लिए पन्नी को सावधानी से खोलें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1-1/2 चम्मच तैयार हॉर्सरैडिश, पानी निथारा हुआ1-1/2 चम्मच तैयार हॉर्सरैडिश, पानी निथारा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)
2 कप हनी मेड® ग्राहम क्रैकर क्रम्ब्स2 कप हनी मेड® ग्राहम क्रैकर क्रम्ब्स
कठिनाईसामान्य
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर45
पत्रिका
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