ताकतवर अच्छा एलर्जी के अनुकूल चिकन काटता है

ताकतवर अच्छा एलर्जी के अनुकूल चिकन काटता है
ताकतवर अच्छा एलर्जी के अनुकूल चिकन काटने एक है लस मुक्त और डेयरी मुक्त होर डी ' ओवरे। इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 23 ग्राम प्रोटीन, 24 ग्राम वसा, और कुल का 392 कैलोरी. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 1.33 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आपके हाथ में नमक, ब्राउन राइस का आटा, सन अनाज और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । ब्राउन राइस के आटे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ओट और ब्राउन राइस आटा चॉकलेट चिप कुकीज़ (जीएफ) एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 40 मिनट. 34 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 77 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो हनी बेलसमिक चिकन ओवर राइस {एलर्जी फ्रेंडली!}, भैंस चिकन मैक और पनीर (यह खाद्य एलर्जी के अनुकूल बना सकते हैं!), तथा एलर्जी के अनुकूल ट्रेल मिक्स समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 375 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
वेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्तवेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्त
2
एक शीट को हल्के से कोट करने के लिए लगभग 2 बड़े चम्मच वनस्पति तेल डालें pan.In एक खाद्य प्रोसेसर, खस्ता चावल या खस्ता सन अनाज और आटा गठबंधन। तब तक पल्स करें जब तक आपको अपनी पसंद का टुकड़ा आकार न मिल जाए । कम दालों के परिणामस्वरूप मोटे टुकड़े होंगे, अधिक दालों के परिणामस्वरूप महीन टुकड़े होंगे ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला
बीज रहित स्ट्रॉबेरी जैम, विभाजितबीज रहित स्ट्रॉबेरी जैम, विभाजित
जीवन रक्षक कैंडीजजीवन रक्षक कैंडीज
अलसीअलसी
प्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्चप्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
1 कप पीला केक मिश्रण1 कप पीला केक मिश्रण
3
एक प्लेट या कटोरे में स्थानांतरित करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआजैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ
4
ग्राउंड अनाज और चावल के आटे की प्लेट या कटोरे में लहसुन पाउडर, प्याज पाउडर, सूखे अजमोद, नमक, और काली मिर्च (या कोई भी मसाला मिश्रण जो आप पसंद करते हैं) जोड़ें, और गठबंधन करें well.In एक माइक्रोवेव सुरक्षित कटोरा, पृथ्वी संतुलन पिघलाएं (मक्खन या मार्जरीन यदि अनुमति हो) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूखे अजमोदसूखे अजमोद
अर्ध-चन्द्राकार स्लाइस अंग्रेजी ककड़ीअर्ध-चन्द्राकार स्लाइस अंग्रेजी ककड़ी
कंधाकंधा
परोसने के लिए, निर्देशों के अनुसार गरम किया हुआ पीटा ब्रेडपरोसने के लिए, निर्देशों के अनुसार गरम किया हुआ पीटा ब्रेड
चावल का आटाचावल का आटा
(प्रत्येक में नट्स रहित मिल्क चॉकलेट बार)(प्रत्येक में नट्स रहित मिल्क चॉकलेट बार)
बीज रहित स्ट्रॉबेरी जैम, विभाजितबीज रहित स्ट्रॉबेरी जैम, विभाजित
शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआशलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सूखा अजवायन, 1/3 हथेली भरसूखा अजवायन, 1/3 हथेली भर
जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआजैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ
5
चिकन को सोने की डली या कोमल आकार के भागों में काटें या पूरे चिकन स्तन का उपयोग करें । छोटे बैचों में चिकन को पिघले हुए पृथ्वी संतुलन में डुबोएं और अनाज/मसाले के मिश्रण के साथ कोट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/4 कप हरे बिना भुने कद्दू के बीज, जैसे कि पेपिटास1 1/4 कप हरे बिना भुने कद्दू के बीज, जैसे कि पेपिटास
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
बीज रहित स्ट्रॉबेरी जैम, विभाजितबीज रहित स्ट्रॉबेरी जैम, विभाजित
डुबोने के लिए कच्ची सब्जियां (अजवाइन, हरी मिर्च, गाजर, आदि)डुबोने के लिए कच्ची सब्जियां (अजवाइन, हरी मिर्च, गाजर, आदि)
6
शीट पैन पर रखें और 20-25 मिनट तक बेक करें, 10-12 मिनट के बाद चिकन को पलट दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
वेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्तवेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्त
1 कप पीला केक मिश्रण1 कप पीला केक मिश्रण
7
यदि आवश्यक हो तो अधिक तेल जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ
8
अपने पसंदीदा सूई सॉस के साथ परोसें ।
कठिनाईकठिन
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर18
पत्रिका
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