ताजा पुट्टनेस्का सॉस के साथ पास्ता

ताजा पुट्टनेस्का सॉस के साथ नुस्खा पास्ता आपके भूमध्यसागरीय लालसा को संतुष्ट कर सकता है 45 मिनट. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? इस पेसटेरियन रेसिपी में है 443 कैलोरी, 19 ग्राम प्रोटीन, तथा 16 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 2.79 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यह एक किफायती मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए एंकोवी, केपर्स, सेंवई और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 53 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो पास्ता के ऊपर पुट्टनेस्का सॉस न पकाएं, पास्ता हाउस पास्ता कॉन ब्रोकोली-यह एक अल्फ्रेडो आधारित सॉस है जो पास्ता, ताजे मशरूम और ताजा ब्रोकोली को जोड़ती है, तथा पास्ता अल्ला पुट्टनेस्का {सचमुच वेश्या की शैली पास्ता} समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
उच्च गर्मी पर 5-से 6-क्वार्ट पैन में, सेंवई को लगभग 3 क्वार्ट्स उबलते पानी में पकाएं, जब तक कि काटने के लिए मुश्किल से निविदा न हो, लगभग 7 मिनट ।
इस बीच, 10 से 12 इंच के फ्राइंग पैन में, तेल और लहसुन को मिलाएं । मध्यम-उच्च गर्मी पर हिलाओ जब तक कि लहसुन नरम न हो लेकिन भूरा न हो, लगभग 1 मिनट ।
टमाटर, जैतून, केपर्स और गर्म मिर्च के गुच्छे को पैन में डालें और टमाटर के गर्म होने तक, लगभग 3 मिनट तक हिलाएं ।
पास्ता को सूखा और एक बड़े कटोरे में डालें । पास्ता के ऊपर टमाटर सॉस डालें और मिलाएँ ।
स्वादानुसार पनीर, नमक और काली मिर्च डालें ।