ताजा मक्का और तोरी Saute
ताजा मकई और तोरी सॉस सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 191 कैलोरी, 4g प्रोटीन की, तथा 13 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.2 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस रेसिपी से 33 लोग प्रभावित हुए । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 25 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। दुकान पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए काली मिर्च, प्याज, कान मकई और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 43 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो ताजा मक्का और तोरी Saute, ताजा मकई तोरी और नापा गोभी भूनें, तथा ताजा गर्मियों मकई Sauté समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम आँच पर एक कड़ाही में मक्खन गरम करें, कभी-कभी हिलाते हुए, हल्का ब्राउन होने तक, 1 से 2 मिनट तक । लगभग 5 मिनट तक पिघले हुए मक्खन में प्याज को पकाएं और हिलाएं ।
मकई के कानों से गुठली काटें ।
तोरी और मकई जोड़ें; तोरी के नरम होने तक पकाएं और हिलाएं, लगभग 8 मिनट । समुद्री नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।