ताजा मटर और शतावरी के साथ रिसोट्टो

ताजा मटर और शतावरी के साथ रिसोट्टो
ताजा मटर और शतावरी के साथ रिसोट्टो सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 407 कैलोरी, 10 ग्राम प्रोटीन, तथा 18 ग्राम वसा. के लिए $ 2.08 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । यह एक है बजट अनुकूल भूमध्य भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आर्बोरियो राइस, लेमन जेस्ट, प्याज और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण आवश्यक है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 39 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर इतना जबरदस्त नहीं है । कोशिश करो शतावरी और मटर के साथ रिसोट्टो, ताजा मटर के साथ रिसोट्टो, तथा शतावरी और मटर के साथ नींबू रिसोट्टो समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोArborio चावलArborio चावल2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोशतावरी युक्तियाँ उबलते पानी में 2 मिनट के लिए ब्लांच की गईं, ठंडे पानी से कुल्ला और एक तरफ सेट करेंशतावरी युक्तियाँ उबलते पानी में 2 मिनट के लिए ब्लांच की गईं, ठंडे पानी से कुल्ला और एक तरफ सेट करें1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआचिकन स्टॉक, घर का बना या स्टोर से खरीदा जैविक चिकन शोरबा, के माध्यम से गरम किया जाता हैचिकन स्टॉक, घर का बना या स्टोर से खरीदा जैविक चिकन शोरबा, के माध्यम से गरम किया जाता है2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूखी सफेद शराबसूखी सफेद शराब1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक1नींबू से उत्साहनींबू से उत्साह3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकसा हुआ परमेसन चीज़कसा हुआ परमेसन चीज़2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा मटर उबलते पानी में 2 मिनट के लिए ब्लांच किया गया, ठंडा पानी से धोया और एक तरफ सेट करेंताजा मटर उबलते पानी में 2 मिनट के लिए ब्लांच किया गया, ठंडा पानी से धोया और एक तरफ सेट करें1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)केसरकेसर6क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेअनसाल्टेड मक्खनअनसाल्टेड मक्खन1( बैंगन)पीले प्याज, diced छोटेपीले प्याज, diced छोटे
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर7
पत्रिका
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