तिथि और चिकन सलाद
तिथि और चिकन सलाद एक है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और शाकाहारी 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 219 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 0 ग्राम वसा. के लिए $ 1.69 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 8% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । दुकान पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बोनड, नमक, मेडजूल खजूर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 41 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो पालक तिथि सलाद, खजूर और अजवाइन का सलाद, तथा जमे हुए तारीख सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
सौंफ से डंठल ट्रिम करें । पंखदार हरी पत्तियों को कुल्ला; 2 से 3 बड़े चम्मच मापने के लिए पर्याप्त काट लें और गार्निश के लिए कुछ अन्य को बचाएं । शेष पत्तियों और डंठल को त्यागें । जड़ अंत ट्रिम, किसी भी चोट क्षेत्रों, और सौंफ़ सिर से मोटे फाइबर । सिर कुल्ला और कागज पतली स्लाइस में कटौती । एक कटोरे में, कटा हुआ पत्ते, कटा हुआ सौंफ़ और चिकन मिलाएं ।
तिथियों को 1/2-इंच-चौड़े स्लाइस में लंबाई में काटें; गड्ढों को त्यागें ।
कीनू को कुल्ला और आधा क्रॉसवर्ड में काट लें । 1/2 फल से रीम का रस और कटोरे में जोड़ें ।
शेष कीनू (छील सहित) को कागज में लंबवत काटें-पतले स्लाइस, बीज को त्यागना; सिरका और तेल के साथ कटोरे में जोड़ें ।
केयेन के साथ मिश्रण छिड़कें, धीरे से मिलाएं, और प्लेटों पर चम्मच ।
कुछ आरक्षित हरी सौंफ के पत्तों से गार्निश करें ।