तीन-आलू मैश

तीन-आलू मैश
तीन-आलू मैश एक है लस मुक्त और शाकाहारी साइड डिश। एक सेवारत में शामिल हैं 534 कैलोरी, 15 ग्राम प्रोटीन, तथा 39 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.35 खर्च करता है । बेकिंग आलू, आलू, 2 ब्लॉक शार्प चेडर चीज़, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 57 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 41 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो आलू और सीलिएक मैश, आलू और स्क्वैश मैश, तथा आलू और फूलगोभी मैश समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक बड़े डच ओवन में एक फोड़ा करने के लिए कवर करने के लिए आलू और ठंडा पानी लाओ; 35 से 40 मिनट या निविदा तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ापचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पाउंड चिकन पैर1 पाउंड चिकन पैर
2
नाली और ठंडा । आलू छीलें, और चिकनी होने तक आलू मैशर या कांटा के साथ मैश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
आलू मैशरआलू मैशर
3
खट्टा क्रीम और अगले 4 अवयवों में हिलाओ; पनीर में गुना । एक हल्के से 2-चौथाई गेलन बेकिंग डिश में चम्मच । 2 बड़े चम्मच ठंडे मक्खन के साथ समान रूप से शीर्ष, और पेपरिका के साथ समान रूप से छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बटरस्कॉच चिप्स और सेमीस्वीट चॉकलेट चिप्सबटरस्कॉच चिप्स और सेमीस्वीट चॉकलेट चिप्स
टॉपिंग के लिए रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ टमाटर और कटा हुआ लाल प्याजटॉपिंग के लिए रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ टमाटर और कटा हुआ लाल प्याज
मूंगफली का मक्खन कप, मोटे तौर पर कटा हुआमूंगफली का मक्खन कप, मोटे तौर पर कटा हुआ
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉसपरोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए
4
सेंकना, खुला, 350 पर 30 मिनट के लिए ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
नरम होगी रोल, 1/2-इंच के क्यूब्स में कटे हुएनरम होगी रोल, 1/2-इंच के क्यूब्स में कटे हुए
5
गार्निश, अगर वांछित।

सामग्री

454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)मध्यम आकार के बेकिंग आलू (लगभगमध्यम आकार के बेकिंग आलू (लगभग2(सर्दी)ठंडा मक्खन, काट दियाठंडा मक्खन, काट दिया6(सर्दी)मक्खन, पिघला हुआमक्खन, पिघला हुआ6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआगार्निश: हरी प्याज के पंखेगार्निश: हरी प्याज के पंखे3हरा प्याज, पतला कटा हुआहरा प्याज, पतला कटा हुआ0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)टॉपिंग के लिए रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ टमाटर और कटा हुआ लाल प्याजटॉपिंग के लिए रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ टमाटर और कटा हुआ लाल प्याज11 पौंड तोरी,8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा340मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)मध्यम आकार के लाल आलू (लगभगमध्यम आकार के लाल आलू (लगभग11 पौंड तोरी,(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)3556 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएबटरस्कॉच चिप्स और सेमीस्वीट चॉकलेट चिप्सबटरस्कॉच चिप्स और सेमीस्वीट चॉकलेट चिप्स340मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)मध्यम आकार के युकोन गोल्ड आलू (लगभगमध्यम आकार के युकोन गोल्ड आलू (लगभग
कठिनाईकठिन
में तैयार57 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर5
पत्रिका
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