तीन पनीर मकारोनी और पनीर
तीन-पनीर मैकरोनी और पनीर सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 342 कैलोरी, 18 ग्राम प्रोटीन, तथा 11 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 91 सेंट, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आपके पास बे पत्ती, गोरगोन्जोला पनीर, भाग-स्किम मोज़ेरेला चीज़, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 38 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना महान नहीं है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मैकरोनी और पनीर-घर का बना मैकरोनी और पनीर एक आरामदायक भोजन है जिसे हराना मुश्किल है । आप स्टोर पर पहले से पैक मैकरोनी और पनीर डाल सकते हैं, बोस्टन मार्केट मैकरोनी और पनीर-नीले बॉक्स में सामान को भूल जाओ, कुछ और मिनट ले लो, और एक स्वादिष्ट घर का बना मैकरोनी और पनीर परोसें, तथा बटरनट स्क्वैश, बेकन और ब्लू चीज़ मैकरोनी और चीज़.
निर्देश
मध्यम आँच पर एक मध्यम सॉस पैन में तेल गरम करें ।
पैन में प्याज जोड़ें; 8 मिनट या निविदा तक पकाना, कभी-कभी सरगर्मी ।
आटा और लहसुन जोड़ें; लगातार सरगर्मी, 1 मिनट पकाना । दूध और बे पत्ती में हिलाओ; एक उबाल लाने के लिए । 2 मिनट या मोटी तक कुक, एक व्हिस्क के साथ लगातार सरगर्मी ।
गोर्गोन्जोला, 1/2 कप पार्मिगियानो-रेजिगो, और नमक जोड़ें; पनीर पिघलने तक हिलाएं । बे पत्ती त्यागें।
ओवन को 37 पर प्रीहीट करें
पास्ता को उबलते पानी में 5 मिनट या लगभग निविदा तक पकाएं, नमक और वसा को छोड़ दें; अच्छी तरह से नाली ।
पनीर मिश्रण में पास्ता जोड़ें, अच्छी तरह से सरगर्मी करें ।
लगभग 1/2 कप पास्ता मिश्रण को कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित 6 (1-कप) रेकिन्स में से प्रत्येक में रखें ।
मोज़ेरेला के साथ समान रूप से छिड़कें । शेष पास्ता मिश्रण के साथ समान रूप से शीर्ष ।
शेष 1/4 कप पार्मिगियानो-रेजिगो और पैंको को मिलाएं; पास्ता मिश्रण पर समान रूप से छिड़कें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ हल्के से स्प्रे करें; काली मिर्च के साथ छिड़के ।
375 पर 25 मिनट या गर्म होने तक बेक करें ।