तोरी के साथ सूखा-तला हुआ सूअर का मांस

तोरी के साथ सूखा-तला हुआ सूअर का मांस
तोरी के साथ सूखा-तला हुआ सूअर का मांस सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 3.12 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 26% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 372 कैलोरी, 28 ग्राम प्रोटीन, तथा 23 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस रेसिपी से 266 लोग प्रभावित हुए । यदि आपके पास स्कैलियन, तोरी, सिचुआन पेपरकॉर्न और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । वनस्पति तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ब्लूबेरी कॉफी केक # संडे सुपरपर एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 30 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 94 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर कमाल का है । कोशिश करो चिकन, बीफ और पोर्क के लिए बेस्ट ड्राई स्पाइस रब, तली हुई तोरी, तथा फ्राइड तोरी फूल समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
हल्के से धूम्रपान करने तक उच्च गर्मी पर कड़ाही गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
2
कोट करने के लिए 1 बड़ा चम्मच तेल और भंवर जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
3
तोरी डालें और तब तक भूनें जब तक कि सब्जी नर्म न हो जाए लेकिन गूदेदार न हो, 3 से 4 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़
4
कड़ाही से निकालें और अलग रख दें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
5
बचे हुए चार बड़े चम्मच तेल को कड़ाही में डालें और तेज़ आँच पर रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
6
सूअर का मांस डालें और तब तक भूनें जब तक कि मांस अपनी नमी खो न दे और किनारों के आसपास कठोर न हो जाए, 5 से 8 मिनट (अगर सूअर का मांस या तेल अत्यधिक धूम्रपान कर रहा है तो गर्मी कम करें) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
7
कड़ाही में तेल के सभी लेकिन दो बड़े चम्मच सावधानी से डालें । गर्मी को मध्यम-निम्न तक कम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
8
चिलिस, स्कैलियन और सिचुआन पेपरकॉर्न डालें और तब तक भूनें जब तक कि वे अपनी खुशबू छोड़ना शुरू न कर दें, लगभग 20 सेकंड ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा धनिया, मरजोरम या अजवायन, और अजवायन के फूल का गुच्छाताजा धनिया, मरजोरम या अजवायन, और अजवायन के फूल का गुच्छा
16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च
6 टोमेटिलो, छिले और कटे हुए6 टोमेटिलो, छिले और कटे हुए
9
चिली बीन पेस्ट डालें और मांस को कोट करने के लिए सख्ती से भूनें, लगभग 20 सेकंड लंबा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
6 टोमेटिलो, छिले और कटे हुए6 टोमेटिलो, छिले और कटे हुए
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
10
राइस वाइन और सोया सॉस डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चावल की शराबचावल की शराब
1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ
11
स्वादानुसार नमक डालें, लगभग 1/2 चम्मच ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)
12
सूअर का मांस मध्यम-कम गर्मी पर हिलाते रहें, जब तक कि मांस की सतह सूखी और भूरे रंग की न हो जाए, लेकिन इंटीरियर अभी भी निविदा है, लगभग 5 और मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)
13
तोरी को पैन में लौटाएं और तब तक भूनें जब तक कि सब्जियां सीज़निंग में लेपित न हो जाएं, लगभग 1 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 छोटी ज़ुकीनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई4 छोटी ज़ुकीनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 जॉनसनविले® स्मोक्ड सॉसेज, कटा हुआ1 जॉनसनविले® स्मोक्ड सॉसेज, कटा हुआ
14
आँच से हटाएँ, तेल में मिलाएँ और तुरंत परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला

सामग्री

23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएसिचुआन चिली बीन पेस्टसिचुआन चिली बीन पेस्ट4झींगा और शिरायुक्तकोषेर नमककोषेर नमक2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेपूरे सिचुआन पेपरकॉर्नपूरे सिचुआन पेपरकॉर्न8सूखे चीनी लाल मिर्चसूखे चीनी लाल मिर्च23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएशाओक्सिंग राइस वाइन, शेरी, या वर्माउथशाओक्सिंग राइस वाइन, शेरी, या वर्माउथ3स्कैलियन 1-इंच सेगमेंट में कटौतीस्कैलियन 1-इंच सेगमेंट में कटौती4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।पतले कटा हुआ देश-शैली पोर्क स्पेयर पसलियों या सिरोलिन कटलेटपतले कटा हुआ देश-शैली पोर्क स्पेयर पसलियों या सिरोलिन कटलेट1डबल स्टफ्ड ओरियोज़1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ53 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएमूंगफली या वनस्पति तेलमूंगफली या वनस्पति तेल1( बैंगन)तोरी, लगभग 8 औंस, आधी लंबाई में विभाजित और 1/4-इंच स्लाइस में काट लेंतोरी, लगभग 8 औंस, आधी लंबाई में विभाजित और 1/4-इंच स्लाइस में काट लें
कठिनाईमध्यम
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर33
पत्रिका
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