तुर्की सॉसेज और मिर्च

तुर्की सॉसेज और मिर्च आपके मुख्य पाठ्यक्रम नुस्खा बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.32 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 25 ग्राम प्रोटीन, 20 ग्राम वसा, और कुल का 382 कैलोरी. 37 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 40 मिनट. यदि आपके पास टर्की सॉसेज, घंटी मिर्च, सौंफ़ के बीज, और कुछ अन्य सामग्री हाथ में है, तो आप इसे बना सकते हैं । ताजा मेंहदी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं अंगूर और ब्लूबेरी के साथ वेनिला दही शहद और ताजा मेंहदी के साथ: एक आसान नाश्ता या मिठाई एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 95 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । कोशिश करो तुर्की सॉसेज और मिर्च, तुर्की सॉसेज और मिर्च, तथा मिर्च और प्याज के साथ तुर्की सॉसेज समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ब्रायलर को प्रीहीट करें । एक कांटा के साथ सॉसेज को पियर्स करें, एक बेकिंग शीट पर व्यवस्थित करें और ब्रोइल करें, आधा मोड़कर, सुनहरा भूरा होने तक, लगभग 8 मिनट (वे पूरी तरह से पकाया नहीं जाएगा) ।
एक कटिंग बोर्ड में स्थानांतरण और विकर्ण पर आधे में कटौती ।
इस बीच, मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में जैतून का तेल गरम करें ।
शिमला मिर्च, सौंफ और प्याज डालें और चलाते हुए, थोड़ा नरम होने तक, 3 मिनट तक पकाएँ ।
1/2 चम्मच नमक, लहसुन, मेंहदी, लाल मिर्च के गुच्छे और सौंफ डालें । कुक, सरगर्मी, 1 और मिनट ।
1/2 कप पानी, टमाटर और तुलसी में हिलाओ । आँच को मध्यम कर दें; ढककर सब्जियों के नरम होने तक, 5 मिनट तक पकाएँ । उजागर; सॉसेज जोड़ें और 3 से 4 मिनट के माध्यम से पकाना । (
अगर सॉस बहुत गाढ़ा हो जाए तो पानी के छींटे डालें । ) अधिक तुलसी के साथ शीर्ष ।