तोरी-बेकन के साथ लिपटे चिंराट
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए बेकन के साथ तोरी-लिपटे चिंराट को आज़माएं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 594 कैलोरी, 46 ग्राम प्रोटीन, तथा 43 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 4.75 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 23% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। झींगा, तोरी, जैतून का तेल, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 48 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो बेकन लिपटे भरवां तोरी, बेकन-लिपटे चिंराट, तथा बेकन-लिपटे चिंराट समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक कटोरी में तुलसी को 2 बड़े चम्मच जैतून के तेल और लहसुन के साथ मिलाएं । नमक और काली मिर्च के साथ हल्के से सीजन ।
झींगा जोड़ें और कोट करने के लिए बारी ।
एक उथले कटोरे में, जैतून के तेल और नमक और काली मिर्च के साथ सीजन के साथ दोनों तरफ तोरी के स्लाइस को उदारतापूर्वक ब्रश करें; नरम होने के लिए 5 मिनट तक खड़े रहने दें ।
एक कड़ाही में, बेकन को मध्यम आँच पर हल्का ब्राउन होने तक, लगभग 2 मिनट प्रति साइड पकाएं ।
12 इंच के कटार की नोक पर काम करते हुए, एक तोरी स्लाइस के बहुत अंत में छेद करें । तोरी को किनारे पर घुमाएं और एक झींगा को तिरछा करें, फिर झींगा के चारों ओर तोरी के स्लाइस को लूप करें और झींगा के चारों ओर सुरक्षित करने के लिए तोरी के स्लाइस को छेद दें ।
एक और झींगा जोड़ें, इसके चारों ओर तोरी के बाकी स्लाइस लपेटें और इसे कटार पर सुरक्षित करें ।
एक बेकन वर्ग जोड़ें। 2 और तोरी स्लाइस, 4 और झींगा और 2 और बेकन वर्गों का उपयोग करके थ्रेडिंग दोहराएं । 8 कटार बनाने के लिए शेष सामग्री को थ्रेड करें ।
ग्रिल को हल्का करें या ग्रिल पैन को प्रीहीट करें । ग्रिल को तेल दें और 4 कटार को एक बार में तेज़ आँच पर लगभग 2 मिनट प्रति साइड, या बस तब तक ग्रिल करें जब तक कि झींगा पक न जाए और तोरी अभी भी कुरकुरे न हो जाए ।
अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, रिस्लीन्ग, सॉविनन ब्लैंक
पिनोट ग्रिगियो, रिस्लीन्ग और सॉविनन ब्लैंक झींगा के लिए मेरी शीर्ष पसंद हैं । ये कुरकुरा सफेद वाइन विभिन्न तरीकों से तैयार झींगा के साथ अच्छी तरह से काम करते हैं, चाहे ग्रील्ड, तला हुआ, या लहसुन सॉस में । 4.5 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ थ्राइव पिनोट ग्रिगियो एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 15 डॉलर प्रति बोतल है ।
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