तोरी मकई सॉस
तोरी कॉर्न सॉट सिर्फ साइड डिश हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 88 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 76 सेंट, यह नुस्खा कवर 7% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए तोरी, पिसा हुआ जीरा, जैतून का तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । घर के स्वाद से यह नुस्खा 1 प्रशंसकों है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 42 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो मकई तोरी सॉस, तोरी-और-मकई सौते, तथा मकई और तोरी सौते समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक नॉनस्टिक कड़ाही में, तोरी और प्याज को 4-5 मिनट के लिए तेल में भूनें । मकई में हिलाओ; 2 मिनट लंबा या सब्जियों के नरम होने तक भूनें ।
नमक, जीरा और काली मिर्च के साथ छिड़के ।