तारगोन के साथ भुना हुआ बीट, गाजर और स्कैलियन कटार
तारगोन के साथ भुना हुआ बीट, गाजर और स्कैलियन कटार एक है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 12 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 157 कैलोरी, 1 ग्राम प्रोटीन, तथा 14 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 59 सेंट, यह नुस्खा कवर 8% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आपके हाथ में बीट, गाजर, जैतून का तेल और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 35 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 63 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो तारगोन विनैग्रेट के साथ भुना हुआ बीट सलाद, भुना हुआ मेंहदी चुकंदर कटार, तथा तारगोन ड्रेसिंग के साथ भुना हुआ सुनहरा चुकंदर सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 35 पर प्रीहीट करें
बीट्स और गाजर को दो अलग-अलग बेकिंग डिश में डालें और जैतून के तेल के साथ हल्के से बूंदा बांदी करें । पन्नी के साथ कवर करें और निविदा तक सेंकना, गाजर के लिए लगभग 45 मिनट और बीट्स के लिए 1 घंटा । जब संभालने के लिए पर्याप्त ठंडा हो, तो बीट्स को छीलकर चौबीस 1 1/2-इंच-बाय-1/2-इंच स्टिक में काट लें ।
एक ग्रिल लाइट । वैकल्पिक रूप से 2 बीट, गाजर और स्कैलियन टुकड़ों में से प्रत्येक को 12 बांस के कटार पर थ्रेड करें ।
जैतून के तेल के साथ हल्के से बूंदा बांदी करें और हल्का ब्राउन होने तक, लगभग 2 मिनट प्रति साइड ग्रिल करें ।
कटार को एक थाली में स्थानांतरित करें और थोड़ा और जैतून का तेल के साथ बूंदा बांदी करें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन, तारगोन के साथ छिड़के और सेवा करें ।