तिरदो दे माही माही

तिरदो दे माही माही
तिरडो दे माही माही एक है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसकैटेरियन मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 422 कैलोरी, 33 ग्राम प्रोटीन, तथा 26 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 6.39 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । फूडनेटवर्क की इस रेसिपी के 121 प्रशंसक हैं । यदि आपके पास पेपरिका, वाइन सिरका, रूबी अंगूर का रस और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । जमीन जीरा का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मोरक्कन चॉकलेट मूस एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा 20 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 82 का शानदार स्पॉन्सर स्कोर%. कोशिश करो मछली के लिए मैकाडामिया नट क्रस्ट-माही माही, सामन,स्वोर्डफ़िश, नारंगी खुरदरा, पेस्टो क्रस्टेड माही-माही ब्लिस्टर्ड टमाटर और लेमन बटर सॉस के साथ, तथा नारियल चूना माही माही टैकोस टकीला लथपथ तरबूज साल्सा के साथ समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
रस, 1/4 कप सिरका, 1/4 कप जैतून का तेल, शहद, और स्वाद के लिए नमक और काली मिर्च को एक साथ मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
जैतून का तेलजैतून का तेल
सिरकासिरका
हनीहनी
रसरस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
2
प्याज़ और जलपीनो डालें, कोट करने के लिए टॉस करें और मछली को ग्रिल करते समय कमरे के तापमान पर बैठने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Jalapeno मिर्चJalapeno मिर्च
प्याजप्याज
मछलीमछली
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
3
मध्यम-उच्च गर्मी के लिए एक ग्रिल (गैस या लकड़ी का कोयला) गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
4
कैनोला तेल के साथ मछली को एक तरफ ब्रश करें और नमक, काली मिर्च, पेपरिका और 2 चम्मच जीरा के साथ छिड़के । पलटें, दूसरी तरफ कैनोला तेल से ब्रश करें और नमक और काली मिर्च छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
कैनोला तेलकैनोला तेल
लाल शिमला मिर्चलाल शिमला मिर्च
काली मिर्चकाली मिर्च
जीराजीरा
मछलीमछली
नमकनमक
5
मसाले को घिसने वाली साइड को ग्रिल पर रखें, ढककर तब तक पकाएं जब तक कि पहली साइड क्रस्टी और गोल्डन-ब्राउन न हो जाए, 5 से 6 मिनट । पलटें और एक और 5 या इतने मिनट खुला पकाएं, जब तक कि मुश्किल से पकाया न जाए ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
6
मछली को एक थाली में रखें और ऊपर से प्याज का मिश्रण डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याजप्याज
मछलीमछली
7
मछली को कमरे के तापमान पर 30 मिनट से 1 घंटे तक बैठने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मछलीमछली
8
जबकि मछली ठीक हो जाती है, एवोकैडो और आम की टॉपिंग बनाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एवोकैडोएवोकैडो
आमआम
मछलीमछली
9
एक बड़े कटोरे में एवोकैडो और आम डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एवोकैडोएवोकैडो
आमआम
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
10
शेष 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, शेष 1 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरका, शेष 1/2 चम्मच जीरा, सीताफल, और नमक और काली मिर्च जोड़ें और गठबंधन करने के लिए धीरे से टॉस करें । मछली से प्याज के अधिकांश मिश्रण को खुरचें, ऊपर से आम के मिश्रण को चम्मच से डालें, साबुत सीताफल के पत्तों से गार्निश करें और परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रेड वाइन सिरकारेड वाइन सिरका
सिलेंट्रोसिलेंट्रो
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
जैतून का तेलजैतून का तेल
जीराजीरा
आमआम
प्याजप्याज
मछलीमछली

सामग्री

8झींगा और शिरायुक्तCanola तेल, के लिए brushingCanola तेल, के लिए brushing591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा सीताफल के पत्ते, गार्निश के लिए और अधिकताजा सीताफल के पत्ते, गार्निश के लिए और अधिक2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा रूबी लाल अंगूर का रसताजा रूबी लाल अंगूर का रस3हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमीन जीराजमीन जीरा1Hass एवोकैडो, आधी, खड़ा, खुली, और dicedHass एवोकैडो, आधी, खड़ा, खुली, और diced23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकाjalapeno मिर्च, बारीकी कटा हुआjalapeno मिर्च, बारीकी कटा हुआ1किलोग्रामकेंद्र-कट माही माही पट्टिकाकेंद्र-कट माही माही पट्टिका1छोटापका हुआ आम, आधा, पिसा हुआ, छिलका और कटा हुआपका हुआ आम, आधा, पिसा हुआ, छिलका और कटा हुआ591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप1छोटास्पेनिश प्याज, आधा और पतला कटा हुआस्पेनिश प्याज, आधा और पतला कटा हुआ591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त8झींगा और शिरायुक्तनमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्चनमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च12 चम्मच लहसुन पाउडरमीठा लाल शिमला मिर्चमीठा लाल शिमला मिर्च

अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

मछली को पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर और पिनोट नोयर के साथ जोड़ा जा सकता है । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । 4.6 में से 5 स्टार रेटिंग वाला टेंगेंट पैरागॉन वाइनयार्ड पिनोट ग्रिस एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 12 डॉलर प्रति बोतल है ।
स्पर्श प्रतिद्वंद्वी दाख की बारी Pinot Gris
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एक हल्के नींबू अम्लता और जीवंत खनिज द्वारा तैयार, यहपिनोट ग्रिस उत्तरी की पारंपरिक सूखी शैली में बनाया गया था Italy.It पाइन-राल चरित्र के संकेत के साथ आड़ू, अदरक और उष्णकटिबंधीय फल के केंद्रित स्वादों के साथ आश्चर्यजनक रूप से पूर्ण शरीर है । अपने आप में एक महान शराब, स्पर्शरेखा पिनोट ग्रिस जोड़े समुद्री भोजन, हल्के सॉस के साथ पास्ता, यहां तक कि सॉसेज सहित खाद्य पदार्थों की एक विस्तृत श्रृंखला के साथ अच्छी तरह से ।
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 20 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर19
पत्रिका
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