तिल-अखरोट की कमी

तिल-अखरोट की कमी
तिल-अखरोट की कमी एक है लस मुक्त और शाकाहारी मुख्य पाठ्यक्रम। इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 24 ग्राम प्रोटीन, 67 ग्राम वसा, और कुल का 911 कैलोरी. के लिए $ 1.78 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 28% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 7 कार्य करता है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मजबूती से ब्राउन शुगर, तिल, नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तिल के बीज का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं तिल केले की रोटी एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 63 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बहुत अच्छा है । कोशिश करो ऑरेंज तिल क्रंच ब्राउनी, सफेद तिल पिस्ता क्रंच आइसक्रीम, तथा तिल क्रंच व्हीप्ड क्रीम पाउंड केक समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
पन्नी की एक शीट मक्खन, लगभग 12 इंच 17 इंच ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खनमक्खन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी
2
मध्यम गर्मी पर एक नॉनस्टिक 5 - से 6-क्वार्ट पैन में, अक्सर 1/2 कप मक्खन, ब्राउन शुगर, कॉर्न सिरप, कैयेने और नमक को पिघलने और चिकना होने तक, लगभग 5 मिनट तक हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्राउन शुगरब्राउन शुगर
कॉर्न सिरपकॉर्न सिरप
ग्राउंड केयेन काली मिर्चग्राउंड केयेन काली मिर्च
मक्खनमक्खन
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
3
मूंगफली, काजू, सूरजमुखी के बीज और तिल डालें । आँच को तेज़ करें और तब तक मिलाएँ जब तक कि मिश्रण बहुत गाढ़ा न हो जाए और मेवे भूरे रंग के न होने लगें, 4 से 6 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूरजमुखी के बीजसूरजमुखी के बीज
तिल के बीजतिल के बीज
काजूकाजू
मूंगफलीमूंगफली
नटनट
4
मक्खन वाली पन्नी पर तुरंत मिश्रण डालें, चम्मच के पीछे जितना संभव हो उतना पतला फैलाएं । मिश्रण को गुनगुना होने तक, लगभग 15 मिनट तक ठंडा करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी
5
अपने हाथों से, पन्नी से भंगुर जारी करें, फिर इसे काटने के आकार के टुकड़ों में खींचें या तोड़ें । ठंडा होने पर, तुरंत एयरटाइट स्टोर करें (अन्यथा, कोटिंग नमी को अवशोषित करती है और चिपचिपा हो जाती है) ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी

सामग्री

2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1 कप पके हुए शकरकंद1 कप पके हुए शकरकंद2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)केयेनकेयेन596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएलाइट कॉर्न सिरपलाइट कॉर्न सिरप340मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)1/2 कप नमकीन भुनी हुई मूंगफली1/2 कप नमकीन भुनी हुई मूंगफली71मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)1/2 कप पतवार नमकीन भुना हुआ सूरजमुखी के बीज1/2 कप पतवार नमकीन भुना हुआ सूरजमुखी के बीज1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए340मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)1/2 कप नमकीन भुना हुआ काजू1/2 कप नमकीन भुना हुआ काजू3(सर्दी)तिल के बीजतिल के बीज113मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)लगभग 1/2 कप अनसाल्टेड मक्खनलगभग 1/2 कप अनसाल्टेड मक्खन
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स7
स्वास्थ्य स्कोर20
पत्रिका
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