तिल ऑरेंज कोलेस्लो

तिल ऑरेंज कोलेस्लो
एक की जरूरत है लस मुक्त और शाकाहारी साइड डिश? तिल नारंगी कोलेस्लो कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 2 ग्राम प्रोटीन, 1 ग्राम वसा, और कुल का 64 कैलोरी. यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत 58 सेंट खर्च करता है । इसके लिए एकदम सही है जुलाई का चौथा. केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए कोलेस्लो, संतरे का रस, संतरे और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 70 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो नारंगी-तिल कोलेस्लो, तिल कोलेस्लो, तथा तिल-अदरक कोलेस्लो समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक बड़े सलाद कटोरे में कोलेस्लो, शिमला मिर्च और संतरे के स्लाइस मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नारंगी स्लाइसनारंगी स्लाइस
2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)
2
बची हुई सामग्री को एक साथ मिलाएं और सब्जियों के ऊपर डालें । परोसने से पहले फ्लेवर को कम से कम 15 मिनट तक मिलाने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुएयुकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए

सामग्री

4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।बैग तैयार कोलस्लॉबैग तैयार कोलस्लॉ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़डार्क तिल का तेलडार्क तिल का तेल12 चम्मच लहसुन पाउडरकसा हुआ छिलका ताजा अदरककसा हुआ छिलका ताजा अदरक1डबल स्टफ्ड ओरियोज़हल्के से मसला हुआ हास एवोकैडोहल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएकम सोडियम tamari या सोया सॉसकम सोडियम tamari या सोया सॉस12 चम्मच लहसुन पाउडरmirin (चावल शराब)mirin (चावल शराब)591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोक्रैनबेरी जिलेटिन पाउडरक्रैनबेरी जिलेटिन पाउडर3स्मॉल्सबीज रहित संतरे, वर्गों में टूट गएबीज रहित संतरे, वर्गों में टूट गए1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपतली कटी हुई लाल शिमला मिर्चपतली कटी हुई लाल शिमला मिर्च12 चम्मच लहसुन पाउडरअनुभवी चावल का सिरकाअनुभवी चावल का सिरका12 चम्मच लहसुन पाउडरतिल के बीज-टोस्टतिल के बीज-टोस्ट2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेशाकाहारी चीनी (या अन्य स्वीटनर)शाकाहारी चीनी (या अन्य स्वीटनर)
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर24
पत्रिका
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