तिल के बीज-दही सॉस के साथ क्रस्टेड सैल्मन बर्गर

दही की चटनी के साथ तिल के बीज-क्रस्टेड सैल्मन बर्गर की रेसिपी तैयार है लगभग 26 मिनट में और निश्चित रूप से एक उत्कृष्ट है pescatarian अमेरिकी भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 32g प्रोटीन की, 14g वसा की, और कुल का 373 कैलोरी. के लिए $ 3.85 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 32% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए अदरक, पंको, लहसुन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । ताजा अदरक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ताजा अदरक कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यह एक महत्वपूर्ण मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 89 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बहुत अच्छा है । कोशिश करो काला और नारंगी: वसाबी-चूने की चटनी के साथ काले तिल और समुद्री नमक-क्रस्टेड सामन, काली मिर्च, धनिया,और तिल के बीज - क्रस्टेड सामन, तथा तिल के बीज के साथ Crusted सामन पर Soba नूडल्स समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक बड़े कटोरे में सामन, पालक, पंको, 1 बड़ा चम्मच नींबू का रस, अदरक, सोया सॉस, 1 बड़ा चम्मच तिल, नमक और काली मिर्च मिलाएं । 4 (3 1/2-इंच) पैटीज़ में फॉर्म मिश्रण ।
बचे हुए तिल को एक प्लेट पर रखें, और पैटीज़ के एक तरफ बीज को कोट करने के लिए डुबोएं ।
एक छोटे कटोरे में दही, डिल, लहसुन और शेष 1 बड़ा चम्मच नींबू का रस मिलाएं ।
गर्म होने तक मध्यम आँच पर हल्के से तेल से सना हुआ ग्रिल पैन गरम करें लेकिन धूम्रपान न करें । बर्गर को मध्यम आँच पर, पलटते हुए, 3-4 मिनट प्रति साइड या सुनहरा भूरा होने तक पकाएँ । बन्स को ग्रिल करें, किनारों को काट लें, लगभग 2 मिनट के लिए या सुनहरा होने तक ।
बन्स पर बर्गर रखें, और 2 बड़े चम्मच दही सॉस के साथ शीर्ष ।
अनुशंसित शराब: Chardonnay, Pinot Noir, सॉविनन ब्लैंक
सामन के साथ जोड़ा जा सकता Chardonnay, Pinot Noir, और Sauvignon ब्लैंक. सफेद या लाल पर निर्णय लेने के लिए, आपको अपने मसाला और सॉस पर विचार करना चाहिए । शारदोन्नय मक्खन, मलाईदार व्यंजनों के लिए एक महान दोस्त है, जबकि सॉविनन ब्लैंक जड़ी बूटी या साइट्रस-केंद्रित व्यंजनों का पूरक हो सकता है । एक हल्का शरीर वाला, कम-टैनिन लाल जैसे कि पिनोट नोयर ब्रोइल्ड या ग्रिल्ड सैल्मन के साथ बहुत अच्छा लगता है । हैन वाइनरी सांता लूसिया हाइलैंड्स शारदोन्नय 4.1 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 17 डॉलर प्रति बोतल है ।
![हैन वाइनरी सांता लूसिया हाइलैंड्स शारदोन्नय]()
हैन वाइनरी सांता लूसिया हाइलैंड्स शारदोन्नय
आड़ू, अमृत, पके नाशपाती और वेनिला के रेशमी नोटों के साथ समृद्ध और स्तरित ।