तिल की सब्जी टोफू स्टिर-फ्राई

तिल सब्जी टोफू हलचल तलना एक है लस मुक्त और शाकाहारी 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिए $ 1.35 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 245 कैलोरी, 11g प्रोटीन की, तथा 8g वसा की. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह साइड डिश पसंद आया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नपा गोभी, लहसुन लौंग, सोया सॉस और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 81 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बकाया है । कोशिश करो तिल स्टेक हलचल तलना, तिल एशियाई टोफू हलचल तलना, तथा चावल के ऊपर तिल टोफू हलचल-तलना समान व्यंजनों के लिए ।