तिल चिकन गार्डन सलाद
तिल चिकन गार्डन सलाद सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक नुस्खा है 338 कैलोरी, 30 ग्राम प्रोटीन, तथा 19 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 2.75 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए डेली-रोस्टेड चिकन ब्रेस्ट, बेबी गाजर, खीरा और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तिल के बीज का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं तिल केले की रोटी एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 81 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बहुत अच्छा है । कोशिश करो लगभग प्रसिद्ध उद्यान सलाद (जैतून का बगीचा नकल), गार्डन चिकन सलाद, तथा रोस्ट चिकन गार्डन सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
पहले 3 सामग्री को एक साथ फेंटें; 3 बड़े चम्मच आरक्षित करें ।
उबलते नमकीन पानी में गाजर को 2 से 3 मिनट या कुरकुरा-निविदा तक कवर करें ।
मटर जोड़ें; 2 और मिनट पकाना; नाली । खाना पकाने की प्रक्रिया को रोकने के लिए बर्फ के पानी में डुबकी; नाली ।
ड्रेसिंग, गाजर मिश्रण, ककड़ी, और मूली को एक साथ टॉस करें । चिकन और सीताफल के साथ शीर्ष ।
आरक्षित 3 बड़े चम्मच के साथ बूंदा बांदी । ड्रेसिंग।
तिल के बीज के साथ छिड़के ।
तुरंत परोसें, या 2 दिनों तक ठंडा करें ।
नोट: हमने केन के स्टेक हाउस लाइट एशियन तिल ड्रेसिंग के साथ परीक्षण किया ।