तिल नूडल्स

तिल नूडल्स
एक की जरूरत है डेयरी मुक्त और शाकाहारी साइड डिश? तिल नूडल्स कोशिश करने के लिए एक शानदार नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 12 सर्विंग्स बनाता है 71 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 1 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 27 सेंट, यह नुस्खा कवर 2% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 22 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । शिमला मिर्च, पेनी, खीरा, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 32 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो इतना महान नहीं है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मसालेदार तिल तोरी नूडल्स के साथ तिल क्रस्टेड टूना और एवोकैडो, तिल सिलोफ़न नूडल्स और स्नैप मटर के साथ तिल के बीज के साथ हनी-टेरीयाकी चिकन उंगलियां, तथा तिल नूडल्स.

निर्देश

1
एक उबाल में नमकीन पानी का एक बर्तन लाओ । पास्ता को अल डेंटे, 10 मिनट तक पकाएं, आखिरी 3 मिनट के लिए एडामे और आखिरी मिनट के लिए ब्रोकली और स्नो मटर डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बर्फ मटरबर्फ मटर
ब्रोकोलीब्रोकोली
जमे हुए एडमैम (फली से बाहर)जमे हुए एडमैम (फली से बाहर)
पास्तापास्ता
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
2
नाली; ठंडे पानी के नीचे चलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
3
अतिरिक्त पानी को हिलाते हुए, एक बड़े कटोरे में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
4
शेष सब्जियां जोड़ें। सॉस के साथ टॉस ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जीसब्जी
सॉससॉस
कठिनाईसामान्य
में तैयार22 मिनट
सर्विंग्स12
स्वास्थ्य स्कोर2
पत्रिका
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