तिल बीफ ' एन ' वेजी कबाब
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए तिल बीफ 'एन' वेजी कबाब को आजमाएं । के लिए $ 3.22 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 24% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा है 222 कैलोरी, 30 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 8 कार्य करता है । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए सोया सॉस, मिर्च, तिल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जमीन अदरक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं क्रिस्टलीकृत अदरक फ्रॉस्टिंग के साथ अदरक केक एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 35 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 73 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो मसालेदार वेजी बीफ कबाब, वेजी पोर्क कबाब, तथा बस डेलिश वेजी कबाब समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक ब्लेंडर में सोया सॉस, वाइन, 1/2 कप हरी मिर्च, प्याज, लहसुन और अदरक मिलाएं; ढककर चिकना होने तक प्रोसेस करें । तिल में हिलाओ।
ढककर 1/3 कप मिश्रण को चखने के लिए ठंडा करें ।
शेष मिश्रण को एक बड़े शोधनीय प्लास्टिक बैग में डालें; गोमांस जोड़ें । सील बैग और कोट करने के लिए बारी; रात भर सर्द । शेष मिर्च को फ्रिज करें ।
नाली और अचार को त्यागें। 16 धातु या लथपथ लकड़ी के कटार पर, वैकल्पिक रूप से गोमांस, मशरूम, टमाटर और शेष मिर्च को थ्रेड करें ।
तेल से हल्के से ब्रश करें ।
खाना पकाने के तेल के साथ एक कागज तौलिया को गीला करें; लंबे समय से संभाले हुए चिमटे का उपयोग करके, ग्रिल रैक को हल्के से कोट करें । ग्रिल कबाब, कवर, मध्यम गर्मी पर या विवाद 4 में। गर्मी से 10-15 मिनट के लिए या जब तक गोमांस वांछित दान तक नहीं पहुंच जाता है, कभी-कभी मुड़ता है और आरक्षित अचार के साथ स्वाद लेता है ।