तुलसी के साथ भरवां स्क्वैश फूल

तुलसी के साथ भरवां स्क्वैश फूल
आपके पास कभी भी बहुत सारे साइड डिश व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए तुलसी के साथ भरवां स्क्वैश फूल दें । यह नुस्खा 10 सर्विंग्स बनाता है 29 कैलोरी, 1 ग्राम प्रोटीन, तथा 2 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 56 सेंट, यह नुस्खा कवर 1% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, शाकाहारी और केटोजेनिक आहार। यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए कनोलन तेल, अज्ञात कॉर्नमील, रिकोटा पनीर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 8 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बहुत खराब है (लेकिन अभी भी ठीक करने योग्य है) । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं भरवां स्क्वैश फूल, भरवां स्क्वैश फूल, तथा फ्राइड तोरी फूल तुलसी रिकोटा के साथ भरवां.

निर्देश

1
एक कटोरे के ऊपर सेट की गई बारीक छलनी में रिकोटा डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1-1/2 कप भुनी हुई मीठी लाल मिर्च, पानी निकाला हुआ और बारीक कटा हुआ1-1/2 कप भुनी हुई मीठी लाल मिर्च, पानी निकाला हुआ और बारीक कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैरहड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैर
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
2
रेफ्रिजरेटर में 3 घंटे या रात भर नाली दें । तरल त्यागें।
3
रिकोटा को एक छोटे कटोरे में स्थानांतरित करें और इसे आधा चम्मच प्रत्येक नमक और काली मिर्च के साथ सीजन करें; चिकना होने तक हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
12 पतले स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग12 पतले स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग
1-1/2 कप भुनी हुई मीठी लाल मिर्च, पानी निकाला हुआ और बारीक कटा हुआ1-1/2 कप भुनी हुई मीठी लाल मिर्च, पानी निकाला हुआ और बारीक कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
4
एक काम की सतह पर 1 ओ तुलसी के पत्ते बिछाएं । 1 तुलसी के पत्ते पर लगभग 1 बड़ा चम्मच रिकोटा गिराएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप मजबूती से पैक की गई तुलसी की पत्तियां1 कप मजबूती से पैक की गई तुलसी की पत्तियां
1-1/2 कप भुनी हुई मीठी लाल मिर्च, पानी निकाला हुआ और बारीक कटा हुआ1-1/2 कप भुनी हुई मीठी लाल मिर्च, पानी निकाला हुआ और बारीक कटा हुआ
5
रिकोटा के ऊपर एक मोज़ेरेला पासा रखें । फिर इसे एक और तुलसी के पत्ते, सैंडविच-शैली के साथ शीर्ष करें । यदि आवश्यक हो तो पुंकेसर को हटाते हुए 1 स्क्वैश ब्लॉसम को सावधानी से खोलें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप मजबूती से पैक की गई तुलसी की पत्तियां1 कप मजबूती से पैक की गई तुलसी की पत्तियां
एक बड़ा चम्मच कटा हुआ ताजा चपटा पत्ता अजमोदएक बड़ा चम्मच कटा हुआ ताजा चपटा पत्ता अजमोद
1-1/2 कप भुनी हुई मीठी लाल मिर्च, पानी निकाला हुआ और बारीक कटा हुआ1-1/2 कप भुनी हुई मीठी लाल मिर्च, पानी निकाला हुआ और बारीक कटा हुआ
कतरन चाकूकतरन चाकू
6
भरवां तुलसी का पत्ता अंदर रखें खिलना. सील करने के लिए बंद ब्लॉसम को दबाएं । शेष तुलसी के पत्ते के ढेर और स्क्वैश फूल के साथ दोहराएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
12 स्क्वैश फूल, मध्य भाग हटा दिए गए12 स्क्वैश फूल, मध्य भाग हटा दिए गए
1 कप मजबूती से पैक की गई तुलसी की पत्तियां1 कप मजबूती से पैक की गई तुलसी की पत्तियां
7
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक मध्यम भारी सॉस पैन में लगभग 3 इंच का तेल गरम करें जब तक कि यह डीप-फ्राई थर्मामीटर पर 365 डिग्री पंजीकृत न हो जाए । अलग-अलग छोटे कटोरे में अंडे और कॉर्नमील डालें । अंडे में 1 भरवां फूल डुबोएं, फिर कॉर्नमील में कोट करने के लिए । सुनहरा होने तक 2 से 3 के बैचों में भूनें, लगभग 1 ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झील ट्राउट फ़िललेट्स (लगभग प्रत्येक)झील ट्राउट फ़िललेट्स (लगभग प्रत्येक)
जैसे कि एम एंड एमजैसे कि एम एंड एम
नींबू के छिलके की पट्टीनींबू के छिलके की पट्टी
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तिल के तेल की गरम चटनीतिल के तेल की गरम चटनी
20 ताजे स्ट्रॉबेरी, छिलके सहित20 ताजे स्ट्रॉबेरी, छिलके सहित
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
8
एक स्लेटेड चम्मच का उपयोग करके कागज़ के तौलिये में स्थानांतरित करें; नाली दें । समुद्री नमक के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा कसा हुआ पेकोरिनो-रोमानो पनीर, या स्वाद के लिएताजा कसा हुआ पेकोरिनो-रोमानो पनीर, या स्वाद के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंटढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंट
आटे के टॉर्टिला (10 इंच), चौथाई टुकड़ेआटे के टॉर्टिला (10 इंच), चौथाई टुकड़े
9
तुरंत परोसें।
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स10
स्वास्थ्य स्कोर0
पत्रिका
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