तुलसी के साथ भरवां स्क्वैश फूल
आपके पास कभी भी बहुत सारे साइड डिश व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए तुलसी के साथ भरवां स्क्वैश फूल दें । यह नुस्खा 10 सर्विंग्स बनाता है 29 कैलोरी, 1 ग्राम प्रोटीन, तथा 2 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 56 सेंट, यह नुस्खा कवर 1% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, शाकाहारी और केटोजेनिक आहार। यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए कनोलन तेल, अज्ञात कॉर्नमील, रिकोटा पनीर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 8 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बहुत खराब है (लेकिन अभी भी ठीक करने योग्य है) । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं भरवां स्क्वैश फूल, भरवां स्क्वैश फूल, तथा फ्राइड तोरी फूल तुलसी रिकोटा के साथ भरवां.
निर्देश
एक कटोरे के ऊपर सेट की गई बारीक छलनी में रिकोटा डालें ।
रेफ्रिजरेटर में 3 घंटे या रात भर नाली दें । तरल त्यागें।
रिकोटा को एक छोटे कटोरे में स्थानांतरित करें और इसे आधा चम्मच प्रत्येक नमक और काली मिर्च के साथ सीजन करें; चिकना होने तक हिलाएं ।
एक काम की सतह पर 1 ओ तुलसी के पत्ते बिछाएं । 1 तुलसी के पत्ते पर लगभग 1 बड़ा चम्मच रिकोटा गिराएं ।
रिकोटा के ऊपर एक मोज़ेरेला पासा रखें । फिर इसे एक और तुलसी के पत्ते, सैंडविच-शैली के साथ शीर्ष करें । यदि आवश्यक हो तो पुंकेसर को हटाते हुए 1 स्क्वैश ब्लॉसम को सावधानी से खोलें ।
भरवां तुलसी का पत्ता अंदर रखें खिलना. सील करने के लिए बंद ब्लॉसम को दबाएं । शेष तुलसी के पत्ते के ढेर और स्क्वैश फूल के साथ दोहराएं ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक मध्यम भारी सॉस पैन में लगभग 3 इंच का तेल गरम करें जब तक कि यह डीप-फ्राई थर्मामीटर पर 365 डिग्री पंजीकृत न हो जाए । अलग-अलग छोटे कटोरे में अंडे और कॉर्नमील डालें । अंडे में 1 भरवां फूल डुबोएं, फिर कॉर्नमील में कोट करने के लिए । सुनहरा होने तक 2 से 3 के बैचों में भूनें, लगभग 1 ।
एक स्लेटेड चम्मच का उपयोग करके कागज़ के तौलिये में स्थानांतरित करें; नाली दें । समुद्री नमक के साथ सीजन ।