त्वरित गुलदस्ता पास्ता
त्वरित बुइलाबाइस पेस्टन एक है डेयरी मुक्त और पेसटेरियन मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $4.21 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 36 ग्राम प्रोटीन, 9 ग्राम वसा, और कुल का 472 कैलोरी. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए जैतून का तेल, फेटुकाइन, क्लैम जूस और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । आटे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कारमेल सॉस के साथ एप्पल टार्ट एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 66 का ठोस चम्मच स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मेरी सरलीकृत मछली बुइलाबाइस-मा बुइलाबाइस संस्करण सिम्पलीफी, एक फ्लैश में फ्रेंच: बुइलाबाइस पास्ता, तथा ट्रोफी पास्ता के साथ ब्लैक बास बुइलाबाइस.
निर्देश
नमक और वसा को छोड़ते हुए, पैकेज के निर्देशों के अनुसार रेफ्रिजेरेटेड फेटुकाइन पकाएं ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में तेल गरम करें ।
पैन में लहसुन जोड़ें; 1 मिनट पकाएं ।
पैन में आटा जोड़ें; 30 सेकंड पकाना, एक व्हिस्क के साथ लगातार सरगर्मी । हर्ब्स डी प्रोवेंस, हल्दी, टमाटर और क्लैम जूस में हिलाओ; एक उबाल लाने के लिए । मसल्स, झींगा और मछली में हिलाओ । कवर करें, गर्मी कम करें, और 5 मिनट या मसल्स के खुलने तक उबालें । किसी भी बंद गोले को त्यागें ।
प्रत्येक 1 कटोरे में 4 कप पास्ता रखें; लगभग 1/3 कप मछली मिश्रण और 3 मसल्स के साथ प्रत्येक सेवारत शीर्ष ।
चाहें तो तुलसी से गार्निश करें ।