त्वरित पेला
नुस्खा त्वरित पेला आपके यूरोपीय लालसा को संतुष्ट कर सकता है 45 मिनट. इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 8 ग्राम प्रोटीन, 2 ग्राम वसा, और कुल का 175 कैलोरी. यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और फोडमैप अनुकूल नुस्खा 6 और लागत परोसता है $ 1.39 प्रति सेवारत. नमक, मटर, परिवर्तित चावल, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 73 का स्पॉन्सर स्कोर अर्जित करता है%, जो बहुत अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं त्वरित पेला, त्वरित पेला, तथा त्वरित पेला.
निर्देश
मसल्स पर दाढ़ी निकालें, और ब्रश से गोले साफ़ करें । खुले, फटे, या भारी मसल्स को त्यागें (वे रेत से भरे हुए हैं) । एक तरफ सेट करें ।
शोरबा को एक बड़े सॉस पैन में डालें, और उबाल लें; चावल, करी पाउडर और नमक डालें । कवर करें, गर्मी कम करें, और 15 मिनट उबालें ।
मसल्स, मटर, सीफूड और पिमिएंटो डालें; 5 अतिरिक्त मिनट या मसल्स के खुलने और चावल के नरम होने तक पकाएं । बंद मसल्स को त्यागें।
युक्ति: इस रेसिपी में परिवर्तित (उबले हुए) चावल का उपयोग करें ताकि आपका चावल चिपचिपा न हो ।