त्वरित स्किलेट शतावरी
क्विक स्किलेट शतावरी सिर्फ साइड डिश हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, मौलिक, और पूरे 30 नुस्खा 4 और लागत में कार्य करता है $ 1.08 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 3 ग्राम प्रोटीन, 4 ग्राम वसा, और कुल का 58 कैलोरी. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. दुकान पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए शतावरी भाले, नींबू का रस, नींबू का छिलका और कुछ अन्य चीजें उठाएं । एक चम्मच के साथ 78 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । कोशिश करो त्वरित झींगा कड़ाही, त्वरित कड़ाही चिकन, तथा त्वरित एनचिलाडा स्किलेट समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़ा कच्चा लोहा या नॉनस्टिक कड़ाही गरम करें ।
पैन में तेल डालें; कोट करने के लिए घूमता है ।
पैन में शतावरी जोड़ें; 3 मिनट पकाएं या जब तक शतावरी कुरकुरा-निविदा और भूरा न हो जाए, अक्सर सरगर्मी करें ।
एक सर्विंग प्लैटर में ट्रांसफर करें ।
कोट करने के लिए टॉस, रस, और नमक जोड़ें ।