त्वरित सब्जी करी

त्वरित सब्जी करी
क्विक वेजिटेबल करी सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 1.17 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 25% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 411 कैलोरी, 13 ग्राम प्रोटीन, तथा 22 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए गाजर, जैतून का तेल, आलू और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । पानी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं तरबूज-आड़ू कीचड़ एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । बहुत से लोगों को वास्तव में यह भारतीय व्यंजन पसंद नहीं आया । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। एक चम्मच के साथ 76 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । कोशिश करो क्विक फॉल वेजिटेबल करी, त्वरित और आसान सब्जी करी, तथा त्वरित थाई चिकन और सब्जी करी समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
हल्के नमकीन पानी का एक बड़ा सॉस पैन उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
2
आलू और गाजर को उबलते पानी में रखें, और नरम होने तक, 5 से 6 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलूआलू
गाजरगाजर
पानीपानी
3
उबलते पानी में मटर और मकई जोड़ें, और गर्मी बंद करें । 1 मिनट प्रतीक्षा करें, और सब्जियों को सूखा दें । गर्म रखने के लिए कवर करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जीसब्जी
पानीपानी
मकईमकई
मटरमटर
4
मध्यम आँच पर एक बड़े कड़ाही में जैतून का तेल गरम करें । प्याज में हिलाओ, और प्याज पारदर्शी होने तक, 5 से 7 मिनट तक पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेलजैतून का तेल
प्याजप्याज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
5
प्याज के साथ टमाटर, किडनी बीन्स, गार्बानो बीन्स और पानी मिलाएं । हल्दी, मिर्च पाउडर, जीरा, धनिया, और सरसों के बीज को मिश्रित होने तक हिलाएं । स्वादानुसार नमक डालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
छोलाछोला
मिर्च पाउडरमिर्च पाउडर
राजमाराजमा
सरसों के बीजसरसों के बीज
धनियाधनिया
टमाटरटमाटर
हल्दीहल्दी
प्याजप्याज
जीराजीरा
पानीपानी
नमकनमक
6
आलू, गाजर, मटर, और मकई जोड़ें । गर्मी को उच्च करें, और सब्जियों को 5 से 10 मिनट तक पकाएं, कभी-कभी सरगर्मी करें । गर्मी को मध्यम तक कम करें, और एक और 7 मिनट पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जीसब्जी
आलूआलू
गाजरगाजर
मकईमकई
मटरमटर
7
सब्जी के मिश्रण में नारियल का दूध डालें । दूध को दही या अलग होने से रोकने के लिए सिर्फ 3 मिनट तक हिलाएं और पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नारियल का दूधनारियल का दूध
सब्जीसब्जी
दूधदूध
8
गर्मी से निकालें और परोसें ।

सामग्री

383मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)स्कॉच बोनट चिली, कटा हुआस्कॉच बोनट चिली, कटा हुआ439मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)garbanzo सेम, सूखा और rinsedgarbanzo सेम, सूखा और rinsed411मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)गुर्दे सेम, सूखा और rinsedगुर्दे सेम, सूखा और rinsed408मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)रस के साथ कटा हुआ टमाटररस के साथ कटा हुआ टमाटर2गाजर, dicedगाजर, diced1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)मिर्च पाउडर, या अधिक स्वाद के लिएमिर्च पाउडर, या अधिक स्वाद के लिए1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएजमे हुए मकई गुठलीजमे हुए मकई गुठली1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)¼ चम्मच अजवायन¼ चम्मच अजवायन1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)जमीन धनियाजमीन धनिया1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)पिसी हुई हल्दीपिसी हुई हल्दी11 पौंड तोरी,सरसों के बीजसरसों के बीज2(सर्दी)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1बड़ेप्याज, बारीक कटा हुआप्याज, बारीक कटा हुआ1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएजमे हुए हरी मटरजमे हुए हरी मटर2आलू, खुली, और dicedआलू, खुली, और diced6(सर्दी)पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ापचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा

अनुशंसित शराब: Gruener Veltliner, रिस्लीन्ग, स्पार्कलिंग गुलाब

ग्रुएनर वेल्टलाइनर, रिस्लीन्ग और स्पार्कलिंग रोज़ भारतीय के लिए मेरी शीर्ष पसंद हैं । भारतीय भोजन के लिए सबसे अच्छी शराब निश्चित रूप से पकवान पर निर्भर करेगी, लेकिन इन पिक्स को ठंडा परोसा जा सकता है और विभिन्न प्रकार के पारंपरिक व्यंजनों के मसालेदार और जटिल स्वादों के पूरक के लिए कुछ मिठास है । आप लेथ स्टीनग्रंड ग्रुनर वेल्टलाइनर की कोशिश कर सकते हैं । समीक्षक इसे 4.1 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 20 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।
Leth Steinagrund Gruner Veltliner
Leth Steinagrund Gruner Veltliner
नाक मसाले को एक रिडक्टिव फल के साथ जोड़ती है; तालू चटपटा नोट प्रदर्शित करता है; लेस टेरेस से एक क्लासिक वेल्टलाइनर । यह शराब लेथ की एक पंक्ति का हिस्सा है जो स्वाद, खनिजता और स्थायित्व में जटिलता प्रदर्शित करती है ।
कठिनाईकठिन
में तैयार46 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर37
पत्रिका
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