त्वरित हरी ठग

त्वरित हरी ठग
क्विक ग्रीन स्मूदी सिर्फ सुबह का भोजन हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 1 सर्विंग्स बनाता है 548 कैलोरी, 22g प्रोटीन की, तथा 14g वसा की प्रत्येक। के लिए $ 1.86 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 44% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। अगर आपके हाथ में केल, पीनट बटर, सेब और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 10 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 95 का शानदार स्पॉन्सर स्कोर%. कोशिश करो स्वस्थ नाश्ते के लिए क्विक ग्रीन डिटॉक्स स्मूदी, कैसे एक आदर्श ठग का निर्माण करने के लिए (+एक चॉकलेट टकसाल हरी ठग !), तथा अनानास, स्ट्रॉबेरी ठग और हरी ठग Ebook समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक ब्लेंडर में केल, दूध, केला, सेब, नाशपाती, ओट्स, पीनट बटर, फ्लैक्स सीड मील, गेहूं के रोगाणु और अजमोद को चिकना होने तक ब्लेंड करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमीन Flaxseedजमीन Flaxseed
1 पैकेज (10 औंस) मिल्क डड्स1 पैकेज (10 औंस) मिल्क डड्स
गेहूं रोगाणुगेहूं रोगाणु
1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
क्रैनबेरी पाव पाउंड केकक्रैनबेरी पाव पाउंड केक
1 पाउंड एक दिन पुरानी हल्की राई की रोटी, टुकड़ों में कटी हुई1 पाउंड एक दिन पुरानी हल्की राई की रोटी, टुकड़ों में कटी हुई
केलकेल
खजूर ओटमील कुकीज़, मोटे तौर पर टुकड़े टुकड़ेखजूर ओटमील कुकीज़, मोटे तौर पर टुकड़े टुकड़े
नाश्ते के आकार के कप आड़ूनाश्ते के आकार के कप आड़ू
सिरप में नाशपाती के आधे टुकड़ेसिरप में नाशपाती के आधे टुकड़े
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
कठिनाईआसान
में तैयार10 मिनट
सर्विंग्स1
स्वास्थ्य स्कोर100
पत्रिका
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